Meine Ernährung und mein Training ist auf Masse gerichtet:viele Kh und Eiweiß,Training mit hohen Gewichten und wenig Wh,meistens 1- 4...
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Meine Ernährung und mein Training ist auf Masse gerichtet:viele Kh und Eiweiß,Training mit hohen Gewichten und wenig Wh,meistens 1- 4...
Das ist intressant. Mit 1-4 schaffst du es aufzubauen? Wie viele Sätze?
Oder meinst du 1-4 sätze?
ich glaube er meint ernsthaft 1-4 wdh !
würde mich auch interessieren, was man denn damit erreichen kann... :D
dafür 15 sätze oder wie ^^
wie viel kh & eiweiß in etwa :) ?Zitat:
Zitat von Desolator
Respekt, echt krasser Körper. Kann dazu nur gratulieren.
Da kann ich nur hoffen, das auchmal zu schaffen.
krasser oberkörper :rock:
beine sehen im verhältnis zum oberkörper klein aus, scheint aber nur eine optische täuschung zu sein.
trotzdem saubere leistung :daumen:
Warum denn bitte nicht?Zitat:
Zitat von MonacoWesT
Verstehe auch nicht was jetzt so komisch daran sein soll mit 1-4 Wdh. aufzubauen? Ihr kennt doch die Ausführung gar nicht. Wenn er die sauber u. langsam durchzieht, ohne Schwungkräfte ist das doch kein Ding.
Unglaublich wieviele den Mist mit 1-5 Wdh. Kraft, 6-12 Wdh. Masse noch glauben.
ist sowas natural möglich in 16 jahren? hoffe doch oida?