wie schaut denn deine fett- und kh-verteilung bei lc aus gaggeis?
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wie schaut denn deine fett- und kh-verteilung bei lc aus gaggeis?
Zitat:
Zitat von H_D
mon-donn
350-400g eiweiss
100-150g komplexe carbs
120-170g fett
Freit-sonn.
250-300g eiweiss
300-400g komplexe carbs
50-100g fett
wahnsinn, dass sind ja mengen die du da täglich zu dir nimmst, echt mal wahnsinn!!!
gibt es eigentlich bilder vom alten gaggeis?
Daher sind sie ja auch gesund.:professor:Zitat:
Zitat von gaggeis
Es ist trotzdem Fakt, dass ein so hoher Eiweißkonsum erhebliche Schäden an den Nieren verursachen kann.
Eiweiß ist sehr wichtig, keine Frage, aber eien Mast halte ich nicht für nötig.
Zudem wird mir Eiweiß eh zu sehr verherrlicht, denn viel wichtiger sind eben Kohlenhydrathe (Energie). Ohne die geht nix.
Zitat:
Zitat von kleberson
Es kann so viel aber meist passiert nichts.
Ich bin im gegensatz zu vielen der meinung das ohne erbliche vorbelastung, regelmäßiger medikamentenkonsum, deutlich zu niedrige flüssigkeitszufuhr und co nichts passieren wird.
Diese hohe zufuhr ist bei mir auch nur dann im einsatz wenn die carbs auf ein minimum reduziert erden.
Sofern ich mal im "aufbau" bin gehe ich schon auf 2,5-3g runter.
Das ohne carbs nichts geht ist ein anderes thema, da würden wir beide den rahmen hier sprengen.:-)
Zitat:
Zitat von w3p3s4m
Ich hatte es eigentlich zu 100% ausgeschlossen.
Aber vielleicht passiert es ja doch einmal.
Abwarten.:-)
Mit der übertriebenen zufuhr von Protein geb ich dir recht aber das ohne KHs nichts geht find ich übertrieben. da setz ich lieber auf fette (sind auch Energie) und das funktioniert schon seid jahren gut......Zitat:
Zitat von kleberson
Zitat:
Zitat von w3p3s4m
wo is das prob? gibts jeden abend vorm bette im aufbau