Zitat von adg325
so ein wettkampf, das wäre mal was! bankdrücken: hantel runter, kurze brustberührung ( kein prellen), hantel wieder hoch, es ist gleich wie die füße den boden berühren, der hintern, die schultern müßen die bank berühren, es darf schief gedrückt werden, die hantel darf stehen bleiben, wichtig ist, dass sie druchgedrückt wird. gewichtsklassen: leicht, mittel, schwer, superschwer. es kann ohne shirt gedrückt werden und die dies tun werden extra gewertet. keine kommantos, die hantel muß von den gestreckten armen auf die brust gesenkt werden und wieder zur durchstreckung gebracht werden. . . genug regeln. sofort würde ich mich zur teilnahme melden. ein wettkampf der mehr zur feier wird... ( hat mir ein starker ukrainer einmal erzählt, dass das so sein solle )