Erster EP, brauche Hilfe

ekligen Magerquark? oje :sorg:

ich ess ihn am leckersten roh! :winke:

Öhhhmmmmm

Wenn man Muskeln aufbauen will geht das leider nicht ohne zuzunehmen.
Als Anfänger 1-1,5kg/Monat.
Da ist nicht allzu viel mit Wampe.

Gegen die Milch spricht ie viele Laktose.
Quark kann man schmackhaft machen.
Dazu gibts nen Stickie.