Aktuelle Bilder von mir ;)

@body02: http://www.unibw.de/hochschulsport/s...te/Body-Xtreme

Zitat:

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Zitat von Sephi

Naja, schau dir mal den Ausgangskörper an...da bin ich noch nicht nach zwei Jahren Training (weniger von der Muskelmasse, ich bin einfach zu speckig, deswegen stimmt die Optik nicht). Er hat das Glück dass er die Pubertät hindurch anspruchsvollen Sport gemacht hat, davon profitiert er jetzt. Sein Körper hat "gelernt". Jemand wie ich, der ewig kein Sport gemacht hat und dann mit Ende 20 anfängt...komplett unterschiedliche Welten.

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So wie dir gehts mir auch. Hab erst vor ca. 20 Monaten mit dem Training angefangen und vorher nie sonderlich viel gemacht. Inzwischen sieht man das Training immer deutlicher, aber ich hatte mir nach dieser Zeit größere Fortschritte erhofft (obwohl mir klar war, dass BB seine Zeit braucht).


@TE: sehr gute Leistung! :daumen:

Zitat:

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Zitat von dominic.meister

... was sonstige daten angeht verweise ich auf mein profil.

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Zitat:

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Bankdrücken kg:
110

Kniebeuge kg:
100

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Are you kidding me ???

ja was soll ich dazu sagen?
mehr schaff ich ned :D

Find die 110kg auf der Bank gut nur komm ich auf die Beugen nicht klar ber soner Bankleistung.
Machst du die 110 auf der Bank als Maxwert und die 100 beim Beugen sind im Arbeitssatz?

Bei richtigen ass to grass beugen schaff ich auch nur soviel wie beim Bankdrücken

Achso.. ja max als letzter satz schrägbank 100-110 und für kniebeugen mach ich frontkniebeugen da passen nur so 100 drauf :) und die frontbeugen schon richtig runter halt ... nicht nur 90° winkel , schön mitm a**** nach unten :) und kniebeugen hab ich sowieso erst seit kurzem angefanen, da muss ich mich erst noch an die bewegungsabläufe gewöhnen, sonst hab ich die immer in der hackenschmitt gemacht. bin eher mehr mit der beinpresse beschäftigt, da leg ich schon bissl mehr drauf :D