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Zitat von Zuckizk
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Zitat von Zuckizk
also kreuzheben war auch schon immer Gewöhnungsbedürftig für mich, aber da hab ich mich reingefuchst. Dieses Rudern hab ich nie hinbekommen, deswegen habe ich mich für kurzhantelrudern entschieden. ich versuche aber beim nächsten mal dann das normale rudern.
wie sieht es aus mit meinem Plan? ihr meintet ja das ich komplett auf wkm umsteigen soll, dann hab ich aber eine Trainingseinheit von 30 bis maximal 40 Minuten. Kann ich die Übungen nicht drinne lassen ?
Achja, ich war heute nochmal im Fitnesscenter und merke, dass der neue Plan echt top ist
Muss man Untergriff beim Rudern machen?
Bei meinem Arnold Buch machen die das im Obergriff deswegen hab ich es bisher auchso gemacht, scheint wohl egal zu sein :gruebel:
breit, eng, obergriff, untergriff...Zitat:
Zitat von Voidness
mach es so, wie es sich für dich gut und natürlich anfühlt! :professor:
:-)Zitat:
Zitat von Flod0
Alter. Mach richtige Klimmzüge!:ausruf: Zu Anfang wirds hart sein, aber bitte nicht auf diesen Turm!
Und lass diese Handschuhe weg. Ich vermute mal, dir fehlt es einfach etwas an Griffkraft. Die solltest du dann auch noch trainieren. 8Starke Unterarme sehen ja auch gut aus :-) 9
Dito. Es geht nichts über richtige Klimmzüge. Ich würde die Unterarme ohnehin mehr traineren als die Oberarme. Es ist ja zur Zeit absolut im Trend größere Unrerarme als Oberarme zu haben.Zitat:
Zitat von Jaffar221
Aber nach dem Training den Brennesseltee nicht vergessen! :professor:Zitat:
Zitat von Kinder Prof. Rino
Wir verstehen uns, sach ich :DZitat:
Zitat von Erik Schädelspalter
wat schreibt ihr? der war 3 monate nicht mehr da:professor:
Der gute Jaffar ist erst seit 2011 hier angemeldet. Der hat das mit dem Datum noch nicht so richtig bemerkt. :professor: