Ein Paar Fragen.

habe auf meiner powertec workbench 300kg gedrueckt,hat jemand 'ne ahnung wieviel das auf ner realen flachbank ist?

was hat das mit den fragen vom te zu tun? wirst du wohl nur herausfinden wenn du dich auf eine "reale flachbank" legst...

Ok Das jmd in meinem Thread ne fragestellt, ist auch mal was lustiges :-)
Ich kann sie dir leider nicht beantworten xD

Kurze Frage, was genau heisst
TE
KH
Kb :kopfwand:

Ok Ich werde dn plan 3x die woche machen und meine ernährung so anpassen, Nun eine frage ich kenne mich mit den whey protein shakes nicht aus, welche sind denn da am besten, möchte mir einen 1,5kg becher holen, aber keien 80 euro zahlen wenns geht :-)

Und eine frage, ist es nicht sinvoller den magerquark abends statt morgens zu essen wegen dem casein.

Danke schonmal

Zitat:

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Zitat von shadow192

Ok Das jmd in meinem Thread ne fragestellt, ist auch mal was lustiges :-)
Ich kann sie dir leider nicht beantworten xD

Kurze Frage, was genau heisst
TE Entweder Threadersteller oder Traningseinheit
KH Kreuzheben oder Kohlnhydrate
Kb :kopfwand: Kniebeugen

Ok Ich werde dn plan 3x die woche machen und meine ernährung so anpassen, Nun eine frage ich kenne mich mit den whey protein shakes nicht aus, welche sind denn da am besten, möchte mir einen 1,5kg becher holen, aber keien 80 euro zahlen wenns geht :-) Guck mal im Whey-Thread, im Supplementenforum

Und eine frage, ist es nicht sinvoller den magerquark abends statt morgens zu essen wegen dem casein. Abends ist Magerquark top, morgens ists halt geschickt weil man den schnell unten hat als Shake. Und so schnell kommt man eh nicht ins katabole (abbauende) Umfeld, wenn man regelmäßig isst. Der Körper hat morgens noch ausreichend Aminosäuren übrig, um nicht das Muskeleiweiß anzugreifen.

Danke schonmal

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Bidde

Ich Danke dir wiedermal vielmals, ich Bin gerade aufm weg zum gym :-)
Wenns hier ein Like Button Geben würde hättest du ihn verdient xD

Nette Tipps Habt ihr alle, hier machts spaß fragen zu stellen :-)

Zitat:

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Zitat von shadow192

Ich Danke dir wiedermal vielmals, ich Bin gerade aufm weg zum gym :-)
Wenns hier ein Like Button Geben würde hättest du ihn verdient xD

Nette Tipps Habt ihr alle, hier machts spaß fragen zu stellen :-)

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:rotwerd:

Noch eine frage iwie sprudelt es in mir xD
Macht es sinn ich als anfänger kreatin zunehmen in pulver form?
Hab hier noch ein eimer rumstehen :-9^^

Zitat:

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Zitat von shadow192

Noch eine frage iwie sprudelt es in mir xD
Macht es sinn ich als anfänger kreatin zunehmen in pulver form?
Hab hier noch ein eimer rumstehen :-9^^

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nein, dafür solltest schon 1,5-2 Jahre trainieren

Ok Und wiedermal Danke

Zitat:

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Zitat von Tiger91

nein, dafür solltest schon 1,5-2 Jahre trainieren

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Was spricht dagegen? :ratlos: Einfach mal ausprobieren, siehst ja ob es was bringt oder nicht