hallo an alle!
ich würde sagen für 8 monate ist das mehr als beachtlich! deswegen gleich die frage was du an supps zu die nimmst??? auch stoff?
mach weiter, sieht super aus!
grüße
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hallo an alle!
ich würde sagen für 8 monate ist das mehr als beachtlich! deswegen gleich die frage was du an supps zu die nimmst??? auch stoff?
mach weiter, sieht super aus!
grüße
Ahoi, die Obliques haben sich durch Kreuzheben und Beinheben an der Klimmzugstange ganz gut bei mir entwickelt.Zitat:
Zitat von optik
ich hab das vorher-nachher mal nebeneinander gestellt!
ansonsten - klasse entwicklung. schön weiter so machen!!!
....aber sagen sie mal, die pachira (edelkastanie links im bild) die hats nicht geschafft. ich würd´die mal entsorgen, aus der wird nichts mehr - im gegensatz zu ihnen.
:daumen:
weiter so
danke schnuggieputzie ;)
@fettmeister
NEIN... natürlich kein stoff. sonst würd eich glaube ich anders aussehen :P
supps hab ich lediglich weightgainer zu mir genommen. hab ca 8 kg zugenommen und 5 davon behalten!
@stefanB
beinheben mache ich auch inzwischen. auch mit leicht eingedrehten beinen.
thx
Zitat:
Zitat von optik
wo trainierst du denn?
McFit *schäm*
;)
bin allerdings am überlegen ob ich zu Ultimate Gym in charlottenburg wechseln soll!?!
Mach mal neue Bilder. ;)
nee ... hab gerade 2,5 monate pause hinter mir :(
bin jetzt erst wieder seit 2 wochen dabei.
was ich allerdings nicht verstehe... ich drücke auf der schrägbank zB das selbe wie vor der pause??? kann mir das jemand erklären?
gefällt mir bis jetzt ganz gut! bauch würde ich noch etwas machen, 2-3x die woche trainieren (falls du es nicht shcon machst) und am cardio dran bleiben! ansonsten viel spaß beim aufbauen/definieren was du eben bevorzugst :)