kritik bitte nach ca. 1jahr training

Hi, schau mal hier:

http://www.andreasfrey.net/

die Seite wurde hier irgendwo schonmal gepostet. Wie ich finde sind hier alle wichtigen Bereiche des BB gut erklärt und auch sehr gut für "Anfänger" geeignet!

Viele Grüße

danke! hab mich mal bsichen umgeguckt auf der seite. sieht ziemlich hilfreich aus.

hat jemand außer ernährung noch verbesserungs tipps??

LG Norm

Dein Trainingsplan sieht eigentlich auch ganz gut aus. Aber haste genug Zeit um dich richtig von einem Training zu erholen? Falls ja, gut, falls nein, musste etwas ändern.

Vergiss nicht Bilder von dir zu posten, wenn du fertig mit deiner "Diät" bist.

viel Erfolg

Gruss Hava

beine geil
front muss noch
willste keine sixpacks, musste aber kfa runterschrauben :popo:

sieht gut aus, weiter so!