ja so sieht es bei mir auch aus
z.b.
bankdrücken lh 2-8 wdh
schräg bd kh 8-12
fliegende 12-15
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ja so sieht es bei mir auch aus
z.b.
bankdrücken lh 2-8 wdh
schräg bd kh 8-12
fliegende 12-15
hab gestern gemerkt das mir schräg bankdrücken mit lh und flach bd mit kh besser liegt kann ich die übungen umtauschen? und vllt. überzüge mit fliegende austauschen?
Probiers aus.Zitat:
Zitat von bodybuilder mit masse^^
Würde mir nicht weit genug gehen. Entweder dritte Übung wenigstens 1-2 Sätze über 20 wdh oder aber eine 4. Übung a la Butterfly oder CabelCross mit 20-30 wdh.Zitat:
ja so sieht es bei mir auch aus
z.b.
bankdrücken lh 2-8 wdh
schräg bd kh 8-12
fliegende 12-15
sehe ich auch so!Zitat:
Zitat von Pottproll