Mein Körper ist im Krieg

Der gute alte "Fettverbrennungspuls"...
http://gin.uibk.ac.at/thema/sportund...rbrennung.html
http://www.bambam.bbszene.de/trainin.../maerchen2.htm

:winke:

Laßt uns nicht über einen "Fettverbrennungspuls" diskutieren.

Fakt ist doch, dass Kohlsprosserl ein Problem hat das es auf einfache Art zu beheben gilt. Da sie nach eigener Aussage keine große Trainingserfahrung hat sollten wir sie nicht mit irgendwelchem wissenschaftlichen Kram zuballern.

Viele Wege führen nach Rom, aber Kohlsprosserl ist momentan in einer Sackgasse. Sie hat ihren Stoffwechsel in den Keller gefahren und den kurbeln wir jetzt langsam wieder an.

Wenn Kohlsprosserl jedoch nicht postet wird das nie was. Vielleicht ist sie ja schon bewusstlos vom Fahrrad gefallen. :zunge:

Zitat:

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Betreibe ein gemässigtes Muskeltraining 3 mal die Woche plus 1,5 Stunden Ausdauer jedes Mal noch dazu

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soviel zum nicht trainiert sein

ein etwas intensiveres Training pusht den Stoffwechsel mehr als doppelt so viel wie im "Fettverbrennungsbereich"
die Noradrenalinausschüttung ist 2-4mal so hoch -> längerer & höherer Nachbrennerffekt

Zitat:

Noch nicht ganz ein halbes Jahr...
..
Ja ich weiss,
am Anfang will man Bäume ausreißen,
und fällt dann ganz schnell wieder auf den
Boden der Tatsachen zurück


Das ist für mich ein Anfänger! :ratlos:

Es spricht ja nichts dagegen die Trainingsintensität zu erhöhen. Aber die Hauptfehlerquelle liegt meiner Meinung nach primär im Ernährungsbereich. Sie ißt ab Mittag nichts mehr!

Solange wir jedoch nicht konkret wissen wie die Ernährung exakt ausschaut brauchen wir uns doch nicht in irgendwelche Diskussionen verstricken, oder ? :bussi:

Seh ich auch so, der Fehler liegt wahrscheinlich in der Auswahl der Ernährungsbestandteile, dem korrekten Zählen der Kalorien und der Disziplin/Ausdauer. Sie behauptet ja zwischen 1000 und 1200 kcal Mischkost zu sich zu nehmen...bei dem Training. Glaub ich nicht, ab und zu vielleicht ;)

Zitat:

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Zitat von Kohlsprosserl

[schild=standard fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]Hilfe! [/schild]

Hallo Ihr Spezialisten!
Ich hoff Ihr könnt mir helfen?

Mein Postler liefert nämlich schon ins Fitnessstudio!
Ich ess ab Mittag nichts mehr und mein Hintern ist blau, weil
er 75 Min Ausdauertraining 3 mal die Woche am Rad absolviert.
Und wie dankt ers mir?
Mit Gewichtszunahme.... und noch ein Kilo, und noch einer.. und weils so schön is....

Betreibe ein gemässigtes Muskeltraining 3 mal die Woche plus 1,5 Stunden Ausdauer jedes Mal noch dazu

Ich nehm andauern nur zu statt ab, oder wenn ich Glück hab,
steht mein Gewicht.
Und das schon seit 3 Monaten!!!
(1,70 und mittlerweile 67kg!)

Mein Körper glaubt scheinbar es is Krieg,
der gibt überhaupt nichts mehr her.

Bin echt schon verzweifelt
Sicher sind Muskeln schwerer als Fett, aber es geht ja echt gar nichts weiter?!
Hat irgendjemand einen Tip für mich?
Sonst befürcht ich muss ich mir bald ein breiteres Bett kaufen...
Danke und LG :ratlos:

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öh 1,70m und 67 kg?
ich würd sagen mehr essen lol

Zitat:

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Zitat von mike-82

öh 1,70m und 67 kg?
ich würd sagen mehr essen lol

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Siehst du dieses kleine Symbol rechts neben dem Nick "Kohlsprosserl"? Dieser Ring mit dem Kreuz nach unten?
Der ist nicht zur Zierde da, ich wiederhole, NICHT zur Zierde, sondern der soll uns alle darauf hinweisen, dass es sich bei "Kohlsprosserl" um eine Frau handelt :d_up:

:winke:

ja aber wo ist kohlsprosserl?