monatliche supplement-kosten

Zitat:

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Zitat von kaputo

ist doch völlig egal, weil es dem körper auch egal ist, woher das eiweiß stammt, ist schliesslich auch tierisches ;) außerdem ist es mittlerweile günstiger als lebensmittel, zb rindfleisch oder huhn.

ich brauche ungefähr 400g eiweiß am tag. 200g aus nahrungsmitteln, 200g von pulvern. ;)

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Trinkst du alles in shakes mit milch?

Meine shakes besten aus 30g Proteinpulver und 300-400 ml Milch.
Wenn ich mir auch jeden Tag 200g reinjagen würde müsste ich 3 Litter milch trinken :rock:

hi
bin bei 200$
ganz ok