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:klatsch:Zitat:
glaubst mir nicht?...kannst mir gern mal dabei zusehen.
Ich lasse die stange soweit runter,bis meine ellenbogen einen 45° winkel haben...mehr soll man nicht,weil sonst der muskel zu sehr gestreckt wird und das den wachstum hindert.
:))Zitat:
Oh jaaaa,da spricht der gestoffte superexperte...sag mir,hast du ne Trainerlizens?wenn ja,wann hast du sie gemacht?und wo?
Das Problem ist dass du dich damit brüstest schon 6-7 Jahre zu trainieren...
Wenn du das in diesem Forum schreibst, musst du auch dementsprechend aussehen.
Hättest du geschrieben "1 Jahr Training" hätte man dir deine Entwicklung sicher abkaufen können.
Aber wenn du von 6-7 Jahren Training sprichst als ob du ein alter Hase wärst, und dann solche Bilder postest, musst du dich nunma auf Kritik gefasst machen...
Die 200kg Beinpresse nach einem Monat kauf ich dir trotzdem nicht ab;)
Zitat:
Zitat von HeG
was ist daran konstruktiv? wenn man realistisch ist kann man sagen für 6 Jahre Training ist alles zu schwach. Ist nunmal so. Aber deine Freundin mag ja nicht so dicke Muskeln ... als warum fragst du nach? was willst du ändern? willst du cutten ?
schon besser,halt proportionen mit einbegriffen.
Ich richte mein training nicht nur nach frauen oder so,aber ich arbeite im service bereich,und habe viel mit leuten zu tun und kann deshalb nicht aussehen wie ein totales tier,was ich auch nicht möchte...sonst würde ich ein schlechtes bild abgeben und leute verschrecken.
Meine ziele richten sich zum teil halt danach,was in meiner sozialen position möglich ist.
Ich trainiere halt schon 7 jahre,da ist nichts mit pralen,nur die wahrheit.warum lügen?
Die 200 Kg Beinpresse sind real,hab schließlich auch noch leichtathletik nebenbei gemacht von der schule aus.
und früher geskatet.
Vielleicht hab ich auch nur gute veranlagung,was kraft angeht...was weiß ich denn.ich schreib wie es ist,wenn ihr ein problem damit habt,pech.
Zitat:
Zitat von HeG
Ich hab auch viel Fußball gespielt XD
Du trainierst seit "einem Jahr richtig hart"... vorher nicht? so siehts halt aus
Zitat:
Zitat von HeG
Als ob da wirklich 200 kg auf dir lasten würden :)) , halbier das mal , dann kommts wohl eher hin .
Weiß nich was du hast , die geposteten Kraftwerte sind nicht sonderlich gut , die Lockouts beim Bankdrücken sind ganz ordentlich , der Rest aber ganz und gar nicht .
Ja,Bizeps ist eine absolute schwäche von mir und kreuzheben hab ich früher fast nie gemacht,weil ich es nicht mag.
Jetzt mach ich alles und ihr werdet erfolge sehen,wenn ich mal wieder bilder poste.
sag einfach keinen mehr das du 7 jahre trainierst.
ich tranier jetzt nach krankheit wieder 6 monate aber man sieht deutlich mehr wie bei dir. und das mit dem winkel ist der größte blödsinn, bis zur brust und nicht anders.
Und lies dich hier mal ein was hartes Training bedeutet dann wird das auch was....
absolut mies für die trainigzeit fürn halbes jahr wärs ok gewesen. kraftleistungen trau ich dir maximal 60kg BD bis aufe brust zu.