Brustraining mit sowenig Sätzen?

Zitat:

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Zitat von BBsüchtig

ja hab bis jetzt (die letzten 3 monate) schon nen 4er gehabt ...

werd auch weiter den 4er machen und somit schultern extra trainieren

also dann so:

Montag: Brust, Bizeps

Mittwoch: Rücken, trizeps, Bauch

Freitag: Vormittags: Beine, abends: Schultern

danke

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Ist Grütze.

TP

why?

ja nur ich will schultern gesondert trainieren...und nicht mit brust....

wie sollte ich sonst vorgehen?

Zitat:

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Zitat von ThePump

Also wenn man periodisieren will, dann sind drei Übungen genau richtig.

Krusch hat mMn nur leider ein Argument auf seiner Seite - seinen beeindruckenden Körper.

TP

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Danke!

Und!

Warum hab ich sonst keinen Grund?

Was war an:

"Warum einen gehängten, nochmal erschießen" schwer zu verstehen?? :ratlos:

(MV-Training ist bei mir VORAUSSETZUNG ) ;)

Und Grundübungen + MV ist der Schlüssel meines Erfolgs :winke:


PS: danke nochmal für die Blumen, TP!


gruß
Krusch Lee alias -theANIMAL-

Hattest Du Deinen genauen Plan schon mal gepostet krusch?

TP

Zitat:

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Zitat von ThePump

Hattest Du Deinen genauen Plan schon mal gepostet krusch?

TP

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NE.

Der is "geheim" ... :D


:lol:


gruß
Krusch Lee alias -theANIMAL-

Na, komm schon.

Sonst prügel ich ihn aus Dir raus.

Treffen uns vor der Losbude beim Hippodrom:))

TP

Zitat:

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Zitat von ThePump

Na, komm schon.

Sonst prügel ich ihn aus Dir raus.

Treffen uns vor der Losbude beim Hippodrom:))

TP

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Ich bin der mit Rose und Zylinder... :rock:


:lol: :))