Curls vs. Hammercurls

kann bei beiden keinen unterschied in den fortschritten erkennen, mache also beides :-)

Zitat:

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Zitat von JiggaJigga

mache beides.

1. LH-Curls im stehen mit breitem Griff
2. LH-Curls im stehen mit engem Griff
3. Konzentrationscurls
4. Hammercurls
5. Zottman-Curls

jeweils 3 Sätze. :asmoker:

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Viel zu niedriges Volumen!

:D