alles klar.Zitat:
Zitat von The Wicker Man
trainiert hier sonst jemand noch nach dem 5x5 Schema? Falls ja, kannst du trainingsbeginn + kraftwerte reinposten?
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alles klar.Zitat:
Zitat von The Wicker Man
trainiert hier sonst jemand noch nach dem 5x5 Schema? Falls ja, kannst du trainingsbeginn + kraftwerte reinposten?
Neues Video, 70 Kg !!!!
Heute mit schwarzen Shirt & schnellerer Ausführung !BEWERTEN !!!! BITTE !!!
->NEW KREUZHEBEN NEU !!!!
meiner ansicht nach hast du einen kleinen buckel ab unterem rücken --> gesäss.Zitat:
Zitat von roaccutan1
Noch nen tick mehr durchdrücken. Hintern weiter nach aussen schieben. Sonst passt.
ja hab ich probiert....umso mehr gewicht umso schwerer wird das :crybaby::DZitat:
Zitat von Hiroshige
sieht eben doch so aus wie ich mir das gedacht habe, der Rücken ist noch nicht wirklich gut und ja, der Hintern darf ruhig weiter nach hinten.
Aber du musst auch von sehr weit unten heben mit den kleinen Scheiben, dazu noch die nicht ganz flachen Schuhe - da würde es mir auch schwer fallen.
Leg vielleicht ein bissle was drunter
ich hab nix mehr zum drunter legen :( :DZitat:
Zitat von Mark83
hab keine hantelscheiben mehr, alle auf der stange :))
aber nächsten monat wird investiert ^^
aber danke für die analyse
dh: -> gewicht runter und rücken anspannen üben
Rücken anspannen ist immer gut. Gewicht runter muss imo nicht unbedingt sein, würde nur nicht so schnell weiter rauf damitZitat:
Zitat von roaccutan1
Hab' das Video angesehen.
Passt.
eben passt es noch nicht (ganz). die ausführung stimmt im groben, doch wie über mir zu lesen ist, hat es noch verbesserungspotenzial.Zitat:
Zitat von MajPay