Trainingsvideos

Zitat:

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Zitat von Achri

Und wie sehen diese Aufwärmsätze bei dir aus ?

Kein Problem wegen den Blumen kann dir noch weitere schicken :ohmeister:

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Bräuchtest nur meinen Online Trainings-Log lesen:

Auf Superslow.de

Müsstest dich aber leider anmelden.. ;)


gruß
Krusch Lee

PS: Superslow hat nix mit meinem Trainings-Style zu tun :D

Da ja alle ein Video haben, will ich euch meines nicht vorenthalten....



http://www.myvideo.de/watch/807251



Ps.. Sorry wegen der Qualy, werde bald mal ein gescheites rumbringen...


Gruzzz Böller12

Zitat:

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Zitat von krusch lee

Bräuchtest nur meinen Online Trainings-Log lesen:

Auf Superslow.de

Müsstest dich aber leider anmelden.. ;)


gruß
Krusch Lee

PS: Superslow hat nix mit meinem Trainings-Style zu tun :D

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Habs mir mal durchgelsen, gefällt mir das ganze. Wie suchst du bei den Aufwärmsätzen das richtige Gewicht denn aus ? Nach Gefühl ?
Hast du vll irgendwo schoneinmal dein aktuellen Trainingsplan gepostet bzw verlinkt ?

Gruß

Achri

Zitat:

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Zitat von Achri

Habs mir mal durchgelsen, gefällt mir das ganze. Wie suchst du bei den Aufwärmsätzen das richtige Gewicht denn aus ? Nach Gefühl ?
Hast du vll irgendwo schoneinmal dein aktuellen Trainingsplan gepostet bzw verlinkt ?

Gruß

Achri

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Jap, stimmt, die Gewicht nehm ich nach gefühl aber ich wähle sie während dem Trainings-Log schreiben für das nächste Training schon wieder aus.
Damit ich während dem training nicht mehr nachdenken muss sondern nur auf den Plan schauen, und FERTIG. :D

Link für den meinen Trainingsplan??

Klar, hab ich ... --> GK-HIT Plan :D

Musst dich aber wahrscheinlich wieder anmelden ... :)) :lol: ;)


gruß
Krusch Lee

Sorry aber habe schon wieder ne Frage Krusch aber sehs als Kompliment :bier:
Bei den Aufwärmsätzen steigerst du da dein Gewicht auch stetig von TE zu TE oder ist das bei dir längere Zeit gleich ?

mal wieder ein gruß aus stuttgart nach österreich :zunge:

achri

Zitat:

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Zitat von Achri

Sorry aber habe schon wieder ne Frage Krusch aber sehs als Kompliment :bier:
Bei den Aufwärmsätzen steigerst du da dein Gewicht auch stetig von TE zu TE oder ist das bei dir längere Zeit gleich ?

mal wieder ein gruß aus stuttgart nach österreich :zunge:

achri

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Ich liebe es jemanden fragen bezüglich meinem Training zu beantworten :D
(Wenn es solche Fragen sind wie deine ;) )

Die Aufwärmsätze erhöhen mit dem Arbeitsgewicht.
Werden aber auch mehr mit höheren Gewicht.

Ich versuche halt es zu versuchen mich langsam auf das Arbeitsgewicht einzustellen damit ich keine Verletztungen davon trage und damit ich WENN ich beim Arbeitssatz bin, einfach nur VOLLGAS geben kann :D

Gruß zurück. :winke:
Krusch Lee

Soooooo, wieder mal was neues :D

Good Mornings

Kurzhantel Schrägbankdrücken

Klimmzüge mit engen Untergriff + Negativ-Wh.

Umsetzen & Drücken (Versuche)


gruß
Krusch Lee

Sehr Geil gefällt mir gut :respekt:

Unser Keller bzw Trainingsmöglichkeiten ähneln sich echt sehr, ich hab nur des Problem das ich die LH bei Military Press oder beim Drücken eben nicht ganz nach oben drücken kann sonst stoßen die Gewichte gegen die Wand :D

Wenn du so gern Fragen hörst dann würd mich mal intressieren ob du im Zusammenhang mit dem HIT GK-Plan schonmal Creatin genommen hast oder ob du wenn du Creatin (überhaupt) nimmst ne Kraftphase mit zum Beispiel nem 5x5 - Plan einführst.

gruß

achri

Danke!

Creatin nehme ich schon seit 2-3Jahren durchgehend... :D
Siehe hier....


Und wenn du schon mit 5x5 kommst.

Ich bin, bleib und werde immer HIT'er sein...!


gruß
Krusch Lee

PS: nächste Frage ;)

PPS: eine Folterkammer im Keller wäre noch geiler, bräuchte dann kein schlechtes Gewissen mehr haben wenn ich die Kurzhantel beim BD runterschmeiße :))

http://www.youtube.com/watch?v=_1LKD...elated&search=

Weiß nicht ob der Link hier schon gepostet wurde.

Edit:

Gerade sehe ich, dass ihr hier eigene Videos postet, sorry!