Kann man Mehl (Typ 405) eigentlich bedenkenlos als Kohlenhydratquelle nutzen ?
Ich kann die Nudeln, Reis und Haferflocken mittlerweile nicht mehr sehen. #spank
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Kann man Mehl (Typ 405) eigentlich bedenkenlos als Kohlenhydratquelle nutzen ?
Ich kann die Nudeln, Reis und Haferflocken mittlerweile nicht mehr sehen. #spank
Was meinst du mit unbedenklich?Zitat:
Zitat von johnny_91
Gesundheitsschädlich ist es sicher nicht, aber viel wert ist das Auszugsmehl nicht
Im Bezug auf langkettige KH`s und kurzkettige Kohlenhydrate. :winke:Zitat:
Zitat von simme
Denk doch mal in aller Ruhe nach .....Zitat:
Zitat von Ted DiBiase
Dass Mehl T450 recht kurzkettig ist und nix mehr an Ballaststoffen und mineralien enthält kann man sich doch sicher denken oder ergooglenZitat:
Zitat von johnny_91
Hab davor das Training vom Sonntag am Donnerstag Abend gemacht. Da hatte ich das gleiche PorblemZitat:
Zitat von m_freiheit
Dann scheint die TE ein für dich zu hohes Volumen zu haben.Zitat:
Zitat von Ted DiBiase
Wie sehen deine TE's denn aus?
P.S. Samstag und Sonntag zu trainieren ist trotzdem nicht besonders positiv, -> ändern
nach vier fetten beinübungen hätt ich sicherlich auch nen einbruch bei schweren klimmzügen oder gar kreuzheben ... :-)
entweder volumen runter und nen alternierenden gk-plan machen oder splitten ... was ich nicht so gut fände >)
Wie messe ich meinen Kfa gehalt möglichst genau ohne zum Arzt zu gehen? :ratlos:
Kauf dir nen CaliperZitat:
Zitat von TodyK