Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

Zitat:

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Zitat von Fread

Wenn ich Klimmzügen im weitern übergriff mache, verschwindet in der positiven( hochziehen) phase mein linker lat...der recht bleibt normal bzw spannt sich an.
allerdings bin ich mir sicher das ich die klimmzüge symetrisch ausführe...weiß einer von euch vllt woran das liegt?

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Matrix :ratlos:

Weiviel Liter Fettfreie H-(Haltbar)Milch (0,5 % Fett) sollte man maximal in der Woche drinken??
Ist Milch allgemein gut oder schlecht für uns Bodybuilder ?
Am Besten komplett weglassen oder sind 1,5 Liter - 2 Liter täglich ok ?
plz nur vernünftige antworten.

Wenn du Milch gut verträgst spricht nichts dagegen, täglich einen Liter oder gar mehr zu trinken. Würde dann aber zur guten Vollmilch greifen: mehr kcal und schmeckt mir persönlich auch besser.

Der Vorteil ist im, für Flüssigkeit, sehr hohen Eiweißanteil sowie den Gesamtkalorien (1l Vollmilch: ~650kcal) zu sehen.


In einer Defiphase würde ich hingegen auf Milchprodukte verzichten, da diese verstärkt Wasser einlagern.







Lg

Milch ist für Babys, Männer trinken Bier. :professor:

Zitat:

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Zitat von Daninjo

Matrix :ratlos:

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haha ja war etwas komisch ausgedrückt...das is so als würde ich links mein schulterblatt zurückziehen und rechts nicht...naja bin halt ein krüppel :))

Zitat:

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Zitat von Hiroshige

Milch ist für Babys, Männer trinken Bier. :professor:

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richtig. das wusste auch schon arnold. :D

Ich mag ja persönlich fettarme lieber, die andere hat so nen komischen Nachgeschmack...:gruebel:

Lohnt sich die Einnahme von 2g Creatin täglich ?

Zitat:

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Zitat von yanne

Lohnt sich die Einnahme von 2g Creatin täglich ?

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Kommt drauf an, ob dein Körper drauf reagiert, denke die Dosis liegt so bei 2-5g täglich, morgens, oder nach dem Pumpen.

Moin
Es ist schlimm beim LH Rudern/Dips der eine arm immer sich wegdreht?
Also Rechter arm ist am Brustkorb -seite, Linker geht mehr nach außen