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Habe mal wieder ein paar Bilder gemacht.
Aufgrund einer Schulterverletzung konnte ich leider die letzten Monate nur eingeschränkt trainieren.
Trainiere momentan eher leicht und viel an Machinen.
In dieser Zeit habe ich mich mal mehr auf meinen Rücken konzentriert ;-)
Meine Ernährung habe ich nicht umgestellt und die kleinen Nebensächlichkeiten im Leben wie Uni, Arbeit und Freundinn kriege ich immer noch in harmonischen Einklang mit dem Sport.
Perfekt :daumen:
dein tp und ep würden mich mal interessieren!:rock:Zitat:
Zitat von hman20
wie lange trainierst du schon?
absolutes vorbild..so würd ich gern auch irgendwann aussehen:D
sieht gut aus, allerdings sind die waden deine schwäche
Selbe Meinung...
Waden sind der Schwachpunkt, aber da ich unter dem selben Problem leide, bin ich mir durchaus bewusst wie schwer es ist ordentliche Waden zu bekommen wenn von natur aus sehr wenig in diesem Berreich vorhanden ist.
ansonsten Top, Rücken hat sich gut entwickelt......
gute form dein aktueller ep und tp wären sehr interessant so wie ein paar umfänge arme waden etc .-) sonst top :rock:
Ich hab mir jetzt mal den ganzen Thread durch gelesen - is ja Sonntag, da hat man ja mal Zeit.
Ich hab nen riesen :respekt: vor dir. Deine Einstellung zum ganzen BB-Lifestyle find ich sehr gut, da könnten sich manche ne Scheibe von abschneiden. Ich finds auch klasse, dass du dich durch deine Verletzung nicht hast entmutigen lassen.
Zu deiner Form brauch ich ja wohl nichts mehr sagen, du weisst, dass du sehr viel erreicht hast! :rock: :respekt:
Die ständigen Fragen zu EP und TP nerven etwas. Glaubt ihr wenn ihr das genau so durchzieht seht ihr gleich aus?
Jeder Körper ist anders und reagiert unterschiedlich auf Trainingsreize und Ernährung. Das für sich raus zu finden dauert ne Weile.
ich gaube neben den Waden ist dein Beinbizeps auch nicht so gut im Vergleich zum Rest ?!??
Aber ansonsten siehts wirklich top aus.
das hab ich mir auch gedacht, kann aber auch nur an dem einen bild liegen. sonst hat man/ich noch keine anderen davon gesehenZitat:
Zitat von [NGC°°]DarkStar
die seitlichen bauchmuskeln trainierst du nicht oder? finde auf dem einem bild wo du eine doppelbizepspose ausübst, sieht man das richtig, das dort was fehlt.
aber sonst sieht das sehr gut aus :respekt: