Fange wieder an 600flaschen Proteinshakes

@ MO:
Biste eigentlich zufrieden jetzt nach der Flaschenkur ? #popcorn

Falls nicht könntests ja bei der nächsten Kur mit 800 Flaschen probieren :D

Ganz ehrlich: Für 1200€ hätte ich lieber ne Kur gefahren, oder auch 2 (keine Ahnung was das kostet).
Wäre wahrscheinlich nicht mal unbedingt schädlicher gewesen :))

Aber lange nicht so unterhaltsam!

WIe siehts aus neue Aktion starten, der Sommer kommt bald...
Du musst wieder transformieren.

50kg Massgainer oder 500 Proteinriegel?

1200 Dosen Red-Bull und die Auswirkungen aufs Nervensystem sowie die Trainingsleistung.

Zitat:

---

Zitat von Daninjo

1200 Dosen Red-Bull und die Auswirkungen aufs Nervensystem sowie die Trainingsleistung.

---

lol made my day :D

Ich würd sagen 500 cap Bcaas Tabletten am Tag,dan hast du auch genug Gelantine für deine Gelenke die wirst du brauchen den du wirst Gewicht stemen wie noch nie in deinem Leben

Zitat:

---

Zitat von MarcelOtt

hi,

ja habe gewicht erreicht sogar getoppt, mal ein paar daten


vor den flaschen 73 kg gewogen ca. bankdrücken max 80 kg 8x, bizeps kurzhantel 17,5 kg, schulterdrücken kurzhantel: max 22kg

nach den flaschen: Gewicht: 86 KG Bankdrücken derzeit 110kg 8x 120 KG 5x
bizeps kurz: 22,5, schulterdrückem kurz 30 KG


beine keine ahnung nie trainiert :) jetzt gehts wieder los ja sieht *******e aus wobei geht so schlimm nu auch nicht sind ja durchs laufen dicker geworden 10kg mehr gewicht wirken sich wirklich auch auf die beinmuskulatur aus.

---

vergleich:

vor 7 jahren 10 monate trainiert.

angefangen mit 72Kg körpergewicht und weichem bauch
12,5kg kurzhanteldrücken
7,5kg kurzhantelcurls
35er oberarm

nach keinen 10 monaten aufgehört bei

78,5kg körpergewicht mit deutlich weniger weichem bauch^^ (eigentlcih gar keinre mehr)
42,5kg kurzhantelbankdrücken 7 wiederholungen 3 sätze
25kg kurzhantelcurls 6-8 wiederholungen 3 sätze
40,5er oberarm


ich hab aber nur die ernährung umgestellt und mir dadurch 600 flaschen eiweis gespart bzw 1200 euro. denke so viel hat das eiweis nicht gebracht wenn man das mit meinem fortschritt vergleicht. zudem hattest du da früher schon trainiert und bei mir wars das erste mal. also ich halte das nicht für überragend. kenne mich aber auch nicht so aus wie andere...

Zitat:

---

Zitat von radepon

vergleich:

vor 7 jahren 10 monate trainiert.

angefangen mit 72Kg körpergewicht und weichem bauch
12,5kg kurzhanteldrücken
7,5kg kurzhantelcurls
35er oberarm

nach keinen 10 monaten aufgehört bei

78,5kg körpergewicht mit deutlich weniger weichem bauch^^ (eigentlcih gar keinre mehr)
42,5kg kurzhantelbankdrücken 7 wiederholungen 3 sätze
25kg kurzhantelcurls 6-8 wiederholungen 3 sätze
40,5er oberarm


ich hab aber nur die ernährung umgestellt .

---

Was für ein Blödsinn. Selten so einen ****** gelesen.
Sorry.

Zitat:

---

Zitat von radepon

vergleich:

vor 7 jahren 10 monate trainiert.

angefangen mit 72Kg körpergewicht und weichem bauch
12,5kg kurzhanteldrücken
7,5kg kurzhantelcurls
35er oberarm

nach keinen 10 monaten aufgehört bei

78,5kg körpergewicht mit deutlich weniger weichem bauch^^ (eigentlcih gar keinre mehr)
42,5kg kurzhantelbankdrücken 7 wiederholungen 3 sätze
25kg kurzhantelcurls 6-8 wiederholungen 3 sätze
40,5er oberarm


ich hab aber nur die ernährung umgestellt und mir dadurch 600 flaschen eiweis gespart bzw 1200 euro. denke so viel hat das eiweis nicht gebracht wenn man das mit meinem fortschritt vergleicht. zudem hattest du da früher schon trainiert und bei mir wars das erste mal. also ich halte das nicht für überragend. kenne mich aber auch nicht so aus wie andere...

---

keine ahnung wie mies dein Trainingsplan aus sieht, aber mim WKM plan haetteste mehr erfolg gehabt.

Zitat:

---

Zitat von KNALL3R

keine ahnung wie mies dein Trainingsplan aus sieht, aber mim WKM plan haetteste mehr erfolg gehabt.

---

Was für ein Unsinn...