so sieht für mich mr o würdiges rücktentraining aus
http://www.youtube.com/watch?v=kIewx...eature=related
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so sieht für mich mr o würdiges rücktentraining aus
http://www.youtube.com/watch?v=kIewx...eature=related
Coleman in seinen Blütenzeiten:evil: Unmenschlich der Kerl..
:respekt: BÖSER Mephisto...Zitat:
Zitat von Mephisto
jup, von nix kommt eben meist auch nix.Zitat:
Zitat von Reihngoldexpress
Schwer Rudern und schwer Heben!
Wer macht das denn heute noch...und wer hat auch annähernd so einen Rücken...
cutler hat natürlich bei weitem nicht den rücken wie coleman einst, aber er hat am meisten fleisch drauf gepackt nachdem er anfing colemans übungen in seinen t-Plan zu übernehmen
und er ist jetzt mr o
1+1=2
Zitat:
Zitat von Reihngoldexpress
cutler trainiert auch "stinknormal" für einen pro. viele übungen, maschinen, keine zeitlupe, kreuzheben "leicht" zum schluss....
heute vielleicht 2005 hat er gerudert (T-bar, LH...) wie ein irrer um Coleman endlich zu kriegenZitat:
Zitat von Shreddy
wann wird verstaden, dass es egal ist, was profis heute tun, entscheiden ist was sie getan haben UM IHRE MASSE AUFZUBAUEN
Wenn Rühl im Sep. bei Mr O rockt, dann nicht weil er zZt an Maschinenen rummacht, sondern weil er vor 15Jahren 200kg auf der Bank 300kg beim Kreuzheben oder 200kg beim Schulterdrücken bekämpft hat
genau so wie Yates immer erzählt Kniebeuge sei keine notwendige Übung für BB, mitte der achziger als er seine Beine aufgebaut hat hat er aber Kniebeugen mit 270 gemacht
oder Coleman, der hat seine 23 Zoll Schläuche auch nicht mit 40 Pound preacher curls aufgebaut wie in seinen Videos zu sehen, sondern mit 100-120kg cheated Barbell Curls zu Powertliftig Zeiten in den 80ern
so wie zig BB vom Hobby bis Profi die heute erzählen "auf die Qualität kommt es an" aber ihre Muskeln nach der Devise "mehr Gewicht mehr Masse" mit rohem gewalttraining aufgebaut haben (auch die hier im Forum)
Fragt mal Pit Trenz was er in den 80ern auf der Bank für Lasten bewegt hat!
Gruß
uvm.
Er sprach davon das die klassiche Kniebeuge überbewertet ist für BBler,Zitat:
Zitat von Reihngoldexpress
er hat Frontkniebeugen gemacht...
nur komisch, dass man von frontbeugen in seinem buch auch nicht nur ein pic sieht...Zitat:
Zitat von BigPascal
aber dafür von empfehlungen für beugen seitenweise.
na ja...
T:
Ist das jetzt ein "wir helfen Dennis richtig zu trainiern" Threat geworden:))
Da schau ich mal öfter rein. Mal sehen was ich noch so alles lernen kann:))
Von "Training wird überschätzt" über "Kniebeugen und Kreuzheben bringt nix"
über Kadenzen bis hin zu Showtraining-Videos alles im Programm hier.
Jetzt bin ich richtig verwirrt und weiß gar nicht wie ich Morgen trainieren soll. :rofl: