WKM-(Einsteiger)-Plan

lol
dachte das wäre natural noch zu machen, denn so heftig sieht das ja noch nicht aus verglichen mit den ganz großen Massemonster.

Hatte mir überlegt in den Ferien mal nach dem Schema 2 Tage nacheinander Training gefolgt von einem Tag Pause zu trainieren und wieder vo vorne.
Also deiner Meinung nach Schwachsinn oder?

Zitat:

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Zitat von carpe_diem

lol
dachte das wäre natural noch zu machen, denn so heftig sieht das ja noch nicht aus verglichen mit den ganz großen Massemonster.

Was meinst Du mit "so heftig sieht das noch nicht aus"?




Hatte mir überlegt in den Ferien mal nach dem Schema 2 Tage nacheinander Training gefolgt von einem Tag Pause zu trainieren und wieder vo vorne.
Also deiner Meinung nach Schwachsinn oder?

Für eine absehbare Zeit macht das sogar großen Sinn -
wenn man schon eine Grundlage mit diesen Übunghen
gelegt hat und auch alle Übungsausführungen technisch
"gut drauf" hat.

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Gruß

WKM

Zitat:

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Zitat von wkm

Noch einmal:

Masn MUSS NICHT nach jeder WH absetzen - man KANN das aber tun.

Immer die Variante wählen, mit der man am besten zurecht kommt!


Gruß

WKM

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Hallo WKM,

kann man eine Aussage treffen wie weit man dann in etwa runtergehen sollte - eben bis kurz unter die Knie oder zur Hälfte der Schienbeine?

Gruß Re-ace

Zitat:

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Zitat von Re-ace

Hallo WKM,

kann man eine Aussage treffen wie weit man dann in etwa runtergehen sollte - eben bis kurz unter die Knie oder zur Hälfte der Schienbeine?

Gruß Re-ace

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ich schätze mal die antwort von WKM lautet...."so wie man am besten zurecht kommt" :professor:

Was meinst Du mit "so heftig sieht das noch nicht aus"?

Damit meinte ich die Menge an Muskelmasse verglichen mit Cuttler oder Coleman.Klar das ist wohl auch eine andere Gewichtsklasse.
Ich weiß nicht ob er wirklich natural trainiert, aber ich persönlich finde das der Body von Pasch noch was mit Ästhetik zu tun hat, die anderen sind meines Erachtens abartige Fleischberge.


Gut also ich bewege jetzt noch keine Wahnsinnsgewichte, aber ich trainier schon seit einigen Jahren. Ich halte meine Übungsausführung für gut, bekomme auch immer ein positives Feedback, wenn ich Trainer um Kontrolle bei der Übungsausführung bitte.

Ich werde es einfach mal versuchen.

Zitat:

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Zitat von Re-ace

Hallo WKM,

kann man eine Aussage treffen wie weit man dann in etwa runtergehen sollte - eben bis kurz unter die Knie oder zur Hälfte der Schienbeine?

Gruß Re-ace

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Bitte ertwas genauer mitbesen !

GENAU diese Frage habe ich Dir schon aus der Seite beantwortet, wo Du erneut
diese Frage gestellt hast...

Zitat:

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Zitat von wkm

Die Frage "wie weit geht ihr in etwa runter?" ist ganz einfach zu beantworten:

So weit die LH absenken, wie man dabei die Körperhaltung und die Übungsaus-
führung stabil halten kann.

Die korrekte Körperposition aufzugeben, nur um 3 cm tiefer gehen zu können
(wie so oft bei KB zu beobachten ist), ist wenig sinnvoll - mal ganz freundlich
ausgedrückt....

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Gruß

WKM

hallo!

kann ich Bankdrücken und Millitary Press auch mit Kurzhanteln machne?

LG MAx

meine rechte brust ist größer als meine linke soll ich bankdrücken mit kh anstatt mit einer lh machen?

Zitat:

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Zitat von brian004

meine rechte brust ist größer als meine linke soll ich bankdrücken mit kh anstatt mit einer lh machen?

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Und dann willst du auf der einen Seite mehr Gewicht nehmen wie auf der anderen oder was? :gruebel:

Zitat:

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Zitat von lolzor

Und dann willst du auf der einen Seite mehr Gewicht nehmen wie auf der anderen oder was? :gruebel:

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Schreib einfach nix wenn Du nichts sinnvolles zu schreiben weisst.

Spam, wie immer bei Dir:sorg:

Zitat:

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Zitat von brian004

meine rechte brust ist größer als meine linke soll ich bankdrücken mit kh anstatt mit einer lh machen?

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Klar kannst Du mit Kurzhanteln Bankdrücken machen, das machen viele. Am besten ist es wenn Du beides machst (im Wechsel).
Im übrigen ist niemand zu 100% symmetrisch, was auch daher kommt weil man entweder Rechts- oder Linkshänder ist und deshalb die Körperhälften ungleichmässig bewegt (im täglichen Leben).