...die dümmsten Sprüche im studio :

Dann halt dich mal ran, damit sie in Zukunft keinen Grund mehr dafür haben! >)

Zitat:
das ist gar nicht mal so verkehrt... ich mache zur zeit 1 beiniges kreuzheben mit einer kurzhantel diagonal zum bein was arbeitet..

Zitat:

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Zitat von powernut

ernsthaft? Wie hält man sich denn da im Gleichgewicht?

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dsa ist koordination. am anfang bin ich damit auch umgekippt,a ber dann halt erst mit ner bank bislse unterstützt und irgendwann geht das auch ohne.

"Ich wärm mich nie auf, weil ich nach 10 Minuten aufm Crosstrainer sonst zuviel Kraft fürs eigentliche Training verlier."
Mein Beileid :ratlos:

Zitat:

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Zitat von Tiger91

"Ich wärm mich nie auf, weil ich nach 10 Minuten aufm Crosstrainer sonst zuviel Kraft fürs eigentliche Training verlier."
Mein Beileid :ratlos:

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Was soll daran dumm sein? :nono:

meiner meinung nach ergibt das viel sinn zb wenn man schwer beugt oder hebt

Gerade vor schweren Übungen sollte man die Muskeln aufwärmen. Aufwärmein heißt ja nicht verausgaben.

Aber doch nicht auf dem Cross Trainier.

Zitat:

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Zitat von Hiroshige

Aber doch nicht auf dem Cross Trainier.

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genau so sehe ich das auch

Also ich wärm mich seit 6,7 Jahren nur noch in den jeweiligen Übungen auf, ist doch auch viel sinniger..

Wie willst du dich auf dem Laufband oder Fahrrad fürs Bankdrücken aufwärmen...

Zitat:

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Zitat von Daemonarch

Also ich wärm mich seit 6,7 Jahren nur noch in den jeweiligen Übungen auf, ist doch auch viel sinniger..

Wie willst du dich auf dem Laufband oder Fahrrad fürs Bankdrücken aufwärmen...

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Seh ich auch so? :ratlos:

Verrückte Welt #popcorn

warum macht eigtl so gut wie keiner mehr die schöne altmodische gymnastik ? :gruebel: arme kreisen, in die hocke gehen.... diesen 5-10 minuten kreislauf und aufwärmplan... ist ideal dazu.