BB vs. Fitness

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Zitat von pikku

Ich bin mir noch nicht im Klaren darüber, welche Figur ich mir als Ziel setzen soll. Die Fitness-Körper gefallen mir super-gut, aber das Krafttraining macht mir auch total Spass. Ganz darauf verzichten möchte ich nicht.
Aber andererseits hab ich ja noch genug Zeit. Ich kann ja mal schauen, was draus wird. So schnell geht das ja schliesslich nicht.

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Setz dir die Figur als Ziel, die dir gefällt...ganz einfach!
So oder so musst du mit entsprechender Intensität Krafttraining betreiben und dich entsprechend ernähren. Von Spinningkurs, Laufband und nem Salatblatt am Tag allein bekommt man bestimmt keine "Fitness Figur"...auch wenn uns das sämtliche Wellnessgyms und Frauenzeitschriften weißmachen wollen:ratlos:

Es wird keinen Schlag tun und du eines Morgens als FII Bodybuilderin aufwachen:salook: Genau wie vor Bodybuilder der CBB-Athlet kommt, kommt vor der Bodybuilderin die Figurathletin. Die Zielsetzung unterscheidet sich nicht großartig. Das Training und die Ernährung sollten die gleiche sein. Fang erstmal an, dich entsprechend mit richtigem Training und Ernährung zu befassen. Dann wirst du in entfernter Zukunft deinem Ziel "Fitness-Figur" näher kommen.

Was ist ein CBB Athlet? Sorry fürs Offtopic :salook:

Danke nochmal an alle für eure Antworten!
Muss gestehen, dass ich schon ein wenig Angst hatte, hier was zu schreiben. Einige Leute hier werden ja in der Luft zerrissen.
Sieht so aus, als hätte ich einen Frauen-Bonus. ^^

Vielen Dank auf alle Fälle für eure Hilfe! Bin echt froh, dass ich hier die Möglichkeit habe, Leute zu fragen, die Ahnung haben. Würd mich ungern auf div. Trainer verlassen. Vor allem als Frau wird man ja von denen meist an irgendwelche Geräte gesetzt. :nono:

LieGrü

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Zitat von pikku

Danke nochmal an alle für eure Antworten!
Muss gestehen, dass ich schon ein wenig Angst hatte, hier was zu schreiben. Einige Leute hier werden ja in der Luft zerrissen.
Sieht so aus, als hätte ich einen Frauen-Bonus. ^^

Vielen Dank auf alle Fälle für eure Hilfe! Bin echt froh, dass ich hier die Möglichkeit habe, Leute zu fragen, die Ahnung haben. Würd mich ungern auf div. Trainer verlassen. Vor allem als Frau wird man ja von denen meist an irgendwelche Geräte gesetzt. :nono:

LieGrü

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eher einen lieblichskeits-bouns. so lieb und höflich, wie du bist, kann man auch kein testosteron ausschütten.

Zitat:

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Zitat von pikku

Bin echt froh, dass ich hier die Möglichkeit habe, Leute zu fragen, die Ahnung haben. Würd mich ungern auf div. Trainer verlassen. Vor allem als Frau wird man ja von denen meist an irgendwelche Geräte gesetzt. :nono:

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Kommt drauf an, in welchem Studio du bist.
In Wellness orientierten Fitnesstempeln werden die "neuen Frauen" gerne erstmal auf den Stepper gestellt und in den Pilateskurs gestopft...:kopfwand:
Gut...man muss aber auch bedenken, dass die meisten Frauen nicht mehr wollen. "Nur ein bißchen straffen...ne"
Dass zum Straffen aber mehr gehört als nur nen bißchen Gezappel, wird man dir in einem richtigen Studio verklickern können:salook:
Viel Erfolg!

K3K= kraftdreikämpfer

machen wettkämpfe im heben, beugen und bankdrücken! die wissen, wie die technik richtig geht ;)

Zitat:

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Ja, ich möchte unter 2 Std laufen. Aber eben 'nur' den halben. Ich glaub das reicht mal für den Anfang. ^^

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Bin mir sicher das du das locker schaffst mit entsprechender Disziplin.
Ich kenne zwar deine Körperliche Fitness nicht , hab aber gelesen das du 169cm gross bist und 60 kg schwer von daher optimale Vorraussetzungen fürs Laufen:-)
welche Strecken bist du zuletzt so gelaufen und in welchen Tempo?

@Turgay: :loveyes:

@meteora: Hm, ich weiss nicht so recht. Ein paar meiner Freundinnen gehen in ganz unterschiedliche FC und keine von denen hat einen Plan bekommen, der auch nur im Entferntesten den hier vorgeschlagenen ähnelt. Meist sind nur Geräte und Cardio (in der selben Einheit) dabei. Und das mit den Kursen (Bauch-Beine-Po,...) stimmt auch. Gut, kann auch sein, dass sie das so wollen. Das weiss ich nicht. Aber gute Beratung ist selten.

@Real: Ich musste leider wieder fast von vorne beginnen, weil ich lange pausiert habe. Ich versuch immer bissl zu variieren, von 5 bis 8 km ist alles drin. Ist auch abhängig von der Tagesverfassung und der vorhandenen Zeit. Ich bin jetzt bei knapp über 9km/h angelangt. Muss also noch a bissl schneller werden. Mein erstes Ziel ist es, eine Stunde locker durchlaufen zu können. Und dann möcht ich an der Schnelligkeit arbeiten. Mal schauen, was da draus wird. ^^
Läufst du denn auch?

LieGrü

Schau das du dir am Anfang eine Grundausdauer aufbaust , dafür musst du mit niedrigen puls laufen (65-80%) . Selbst wenns dir schwer fallen sollte und dich der Ehrgeiz packt besser die ersten wochen nicht übertreiben und mit leichten tempo .Das mit dem Distanzen ist auch so in Ordnung , da brauchst du jetzt auch keine längeren Strecken laufen , wichtig ist halt regelmässig .
Danach kannst du deine Geschwindigkeit erhöhen und auch dein Laufpensum.
Läufst du in einem Fitnesscenter oder /und im Freien?Denn jetzt kommt die kalte Jahreszeit , da muss man sich mehr motivieren :D um im Freien zu laufen.
Ja ich laufe auch , ich bewundere Menschen die sich mit " Masse" wohlfühlen , ich habevon12,13 bis zum 19Lebensjahr Krafttraining,Bodybuilding gemacht und hatte dabei 85 kg auf 170cm, doch jetzt bin ich bei etwa 56-58 kg und fühle mich deutlich besser .
Ist doch viel angenehmer locker leicht durchs Leben zu gehen ( in allen lebenslagen) als schon beim Stiegensteigen zu schnaufen:))