Selbstgemachter Workout-Booster

Zitat:

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Zitat von judias

200mg coffein
6g arginin
3g beta alanin
2mal die woche 20 min vor dem training
jede woche erhöhe ich die coffein dosis um 100mg bis ich bei 700mg bin . dann pausiere ich 2-3 wochen

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gaanz toller erster post, bravo!

der thread ist zwei jahre alt und es gibt einen extra für booster! :kopfwand: