WeightGainer selbst gemacht! (Rezept)

Zitat:

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Zitat von gaggeis

Ich esse seit jahren mindestens 1,5kg quark täglich.
Manchmal wird er auch getrunken.
Ich kann mir ein leben ohne meinen quark nicht mehr vorstellen.:ohmeister:
Da kann man mal sehen wie unterschiedlich die geschmäcker sind.
Wollte ich nur mal so einwerfen............:arcade:

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Ist alles Gewohnheitssache.

Zitat:

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Zitat von gaggeis

Ich esse seit jahren mindestens 1,5kg quark täglich.
Manchmal wird er auch getrunken.
Ich kann mir ein leben ohne meinen quark nicht mehr vorstellen.:ohmeister:
Da kann man mal sehen wie unterschiedlich die geschmäcker sind.
Wollte ich nur mal so einwerfen............:arcade:

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Wahnsinn - Respekt :klatsch:

Also weiß nicht, wünschte ich könnte Quark auch wieder runterkriegen, aber es geht einfach nicht :sorg:

Werde es demnächst mal wieder probieren, vllt. klappts ja. Drückt mir die Daumen dass ich nicht -----> :kotzen:

Hab gestern Abend ne abgespeckte Version vom WeightGainer versucht. Da Magerquark zu ca. 80% aus Casein besteht, hau ich mir diese Version immer Abends rein.

500ml Milch (3,5%)
300g Magerquark
45g Kaba
1 Banane
1 TL Leinöl

= Proteine 54,6g - Kohlenhydrate 104,7g - Fett 19,9g - Kcal 830

Geht super runter, schmeckt auch gut :)

:rock: