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Zitat von GlüxPilz
Schleichwerbung ? NEIN :))
Ja ich essen soviel und gehe jeden Tag dort rein,und kaufe mir Fisch Nüsse Schwarzbrot (ohne Weizen) Pute,Huhn,Quark usw... dann setz ich mich ins Auto und mache meine 30min Mittagspause..
Das Brot nutze ich als Energiequelle für vorm Training .Ansonsten nur Eiweiss.
Zitat:
Zitat von Motivation
also fährst du lowcarb und gibst dir vor jedem training die KH-kante in form von schwarzbrot?!
warum denn ohne weizen? (soll ja angeblich nicht so gesund sein wie man denkt)
schade dass es keinen "Mysteriös!"-smiley gibt :professor:
Jap low carb Allerdings nicht soo Streng wie eine richtige Low Carb Diät.Zitat:
Zitat von GlüxPilz
Du das mit dem Weizen .. habs auch gehört aber naja bin da wohl eher eingefahren und mache es so..dunkles Brot macht mich halt auch länger satt..:-)
Zitat:
Zitat von GlüxPilz
Will jetzt nicht den schlaumeier raushängen lassen aber der link ist wieder mal übertriebene panikmache ohne das ich ihn gelesen habe.
Creatin verursacht selbst bei weniger als einem liter flüssigkeitskonsum:
1. keine leberschäden
2. keine nierenschäden
Ist ein alter furchtbarer mytos welcher seit jahren wiederlegt ist.
Sofern bestehende nierenschäden vorhanden sind "KANN" zu wenig flüssigkeit und creatinkonsum diese schäden verschlimmern.
Sonst besteht keinerlei gefahr.
Ich nehme creatin durchgängig seit 1998 und meine werte sind für mein alter entsprechend gut.Wie ein user schon mal ausgerechnet hat so um die 40kg davon.
Das einzige was passieren kann wen creatin mono mit zu wenig flüssigkeit konsumiert wird wäre:
1. magenprobleme
2. "weniger" wassereinlagerung im muskel
Das war es aber auch schon.:-)
Ich habe mal einen alten Thread ausgegraben (muskelschmiede.de), da ging es um Creapure (von Degussa) vs ESN Creatin. Ich nutze nun auch ESN, schaut Euch mal die Analyse an:
http://www.muskelschmiede.de/forum/5...onohydrat.html
ESN Creatin:
- Kreatinin: < 50 ppm, unterhalb der analytischen Nachweisegrenze
- Dicyandiamid: < 20 ppm, geringste Spuren, gesundheitlich nicht relevant
- Dihydrotriazin: nicht nachweisbar
- Thioharnstoff: nicht nachweisbar
Creapure:
- Kreatinin: < 67 ppm, unterhalb der analytischen Nachweisegrenze
- Dicyandiamid: < 30 ppm, geringste Spuren, gesundheitlich nicht relevant
- Dihydrotriazin: nicht nachweisbar
- Thioharnstoff: nicht nachweisbar
Und der Preis stimmt auch, ein Kilogramm kostet knapp 25 € - man zahlt weniger als für Creapure bei noch höherer Qualität.
ESN rocks! :rock:
kann das unterstreichen. das pulver von esn ist sogar in der beschaffenheit feiner als creapure. so ein packen reicht bei mir etwa 3 monate. tolle preis leistung.Zitat:
Zitat von SpargelJanusz
Zitat:
Zitat von magic300
Du bist 2007 schon von einem mod wegen deiner werbung ermahnt worden.
Dort stand drin das bei der nächsten webung dein account erstmal gesperrt wird.
Das mache ich nun.:professor: