Synergistisches Muskeltraining - der richtige Anfang zum erfolgreichen Training!

Zitat:

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Zitat von RegnitS

wie genau muss ich mir BD im untergriff vorstellen? ich hab es schonmal irgendwo flüchtig gelesen aber wusste damit nix anzufangen.

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T:

Danke Animal :bierle:

Übrigens respekt für die 200 kg beim KH :shock:

Was genau belastet BD im Untergriff genau anders? Würde mich jetzt auch mal interessieren

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Zitat von Orothred

Was genau belastet BD im Untergriff genau anders? Würde mich jetzt auch mal interessieren

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Vordere Schulter wird deutlich mehr einbezogen.

Der letzte Artikel der mich WIEDEREINMAL "hungrig" auf die "Reverse Bench Press" gemacht hat.

http://chaosandpain.blogspot.co.at/2...nch-press.html


Nur bringe ich es zur Zeit nicht übers Herz das normale BD rauszuwerfen... :ratlos:


Nachtrag: bei jeden BD-UG Drücker bemerkt man eine gut entwickelte obere Brust OHNE Schrägbd., DAS gibt mir zu denken. :gruebel: ;-)