Druckbare Version
Oder man ist mit einer sowie meine gesegnet die selber auch ans Eisen geht und mich in meinen Hobby unterstützt da ich auch öfters am WE trainiere OBWOHL wir uns nur am WE sehen...Zitat:
Zitat von defenda
Sie ist das beste was mir je in meinen Leben passiert ist! :rock: :rock:
greetz
Wie kann Training der Lebensmittelpunkt sei wenn man es nur jeden 4. Tag macht? :D
Ich brauche Tipps wie man jeden Tag trainieren kann. :sorg:
Ich kann Freundin und Training wunderbar vereinbaren - auch wenn sie ein ziemlich schwankendes Gemüt hat. Sie ist 2,20m lang, eiskalt, wiegt je nach Tagesform bis über 200kg, hat dafür aber auch eine Taille von 30mm. Ich nehm sie jeden Tag hart ran - oder sie mich.
Manchmal ist man eben der Hund und manchmal der Baum - heut früh war ich auf jeden Fall der Hund.
training kann mittelpunkt sein auch bei jedem vierten Tag Training, wenn er so reinhaut, dass er die zeit zum erholen braucht
Richtig essen macht ja auch sehr viel aus, sowie schlafen und anderweitig den Lebensstil dran roeientieren. Training ist nicht nur im Gym
Und wenn man ne Frau hat die auch gern Sport macht, umso besser. Ich beneide dich.
Die meisten Hühner kriegn schon nen Anfall, wenn man nur erwäht dass sie ja auch mal mitmachen könnten
dan heisst es, sie hätten chon genug um die ohren und das übliche Muskelargument
naja, Training nur jeden vierten Tag ist schon sehr mau. Langfristig wird da nicht viel gehen.
Krush ist aber dafür ganz gut dabei. (:o)Zitat:
Zitat von lupus
Ich finde drei mal die Woche für mich optimal, also Mo, Mi und Fr, damit ich das Wochende zum entspannen habe.
Wie meinst den das... :gruebel:Zitat:
Zitat von lupus
greetz
haha :zunge:
Sehe es halt nur immer wieder, dass je mehr das Training zum Leben wird - quasi wie ein Beruf -, desto größer sind auch die Fortschritte - so wie es in anderen Leistungssportarten nun einmal auch ist.
Bei mir ging es erst wirklich los, als ich den gesamten Körper mind. alle zwei Tage trainiert habe. Seit Sommer mache ich nun eigentlich täglich GK. Dadurch hat sich zwar mein Aufwand knapp verdoppelt, aber die Fortschritte mehr als verdreifacht. Ein Tag ohne Training ist für mich inzwischen undenkbar. Irgendwas kann man schließlich immer machen und der Körper wird sich nun einmal nur in die Richtung entwickeln, in die er hauptsächlich gedrängt wird.
Natürlich geht es auch mit Training jeden 2. Tag oder, wenn man sich ein wenig mehr Zeit lassen und Abstriche machen will, auch jeden 3. Aber nur jeden vierten?
Alles, was man ernsthaft betreiben will, muss man zum Alltag werden lassen. So wie man auch in der Schule, Ausbildung, Uni oder Job eigentlich ebenfalls täglich etwas für die eigene Entwicklung macht.
Das kommt natürlich auch darauf an, wie wahnsinnig man etwas machen möchte. Aber sehr oft ist etwas weniger und dafür öfter um Längen erfolgreicher.
gk jeden tag und fortschritte verdreifacht?
wie jetzt braucht dein körper keine regeneration?
ich würd gern jeden tag trainieren, nur jeder mient hier, dass man dann ins übertraining kommt und nichts mehr wächst.
ich würde zum beispiel einen 2ersplit abwechselnd durchziehen und jeden tag trainieren. aber was ist mit übertraining?
Jeden 3. Tag zu trainieren hab ich schon versucht, leider gings bei mir nach hinten los. :sorg:
Meine Gewichte ließen sich nicht mehr so gut steigern als mit Training jeden 4. Tag.
Deswegen kam ich zu der logischen Konsequenz das für mich Training jeden 4. Tag am optimalsten ist.
Dazu noch kann ich mir nicht vorstellen, dass ich wenn ich jeden 2. Tag trainiere meine Regeneration nachkommt.
Das ist natürlich alles nur meine Meinung die ich lt. MEINER Erfahrung wiedergebe.
greetz
-theANIMAL-