Unzufrieden mit Ergebnissen, habt ihr Tips?

na dann ist ja alles paletti :-)

5-8 Euro pro Tag und damit kommst Du nach genauer Überlegung nicht klar?

Dann solltest Du dich besser informieren!

Pro Tag:

10 Eier = ca. 1,30 Euro
1 kg MQ = 1,24 Euro
Nudeln/Reis/Vollkornbrot = je nach Menge ca. 1 Euro
Schweineschnitzel aus der Oberschale = halbes Paket = ca. 1,50 Euro

= 5,04 Euro

Das alleine wären schon ca. 240 g Eiweiß, 70 g Fett und über 100 g Carbs.

Natürlich fehlt da noch einiges, aber es sollte ja nur ein Beispiel sein und nach eigener Aussage hättest Du ja noch knapp 3 Euro!

Die Carbs müssten noch erhöht werden, sowie das Fett. In dem Fall wäre einer Erhöhung der Carbs bei genannten Produkten sehr günstig.

5 kg Reis kosten im Internet mit Versand ca. 12 Euro.
750 ml Olivenöl kosten ca. 2,70 Euro und somit wäre eine ordentliche Menge an Fett ebenfalls vorhanden.

Das einzige Problem was ich hier wirklich erkenne ist, das Du einfach keinen Willen hast das so durchzuziehen!

Und noch was, da Du ja das Gewicht angesprochen hast!

Ich würde wetten das man mit 8 Euro am Tag immernoch auf eine BB-gerechte kcal-Zufuhr von über 5000 kcal kommen kann und die brauchen nur wirklich schwere Leute! :professor:

Hier mein Rezept:

Schwere Grundübungen bis zur Bewusstlosigkeit. UND NUR Grundübungen, Isomüll sein lassen.

Essen bis zur Kotzgrenze.

Schlafen bis zur Langeweilegrenze.

3 Jahre machen. :bierle:

Zitat:

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Zitat von MaxiXL

5-8 Euro pro Tag und damit kommst Du nach genauer Überlegung nicht klar?

Dann solltest Du dich besser informieren!

Pro Tag:

10 Eier = ca. 1,30 Euro
1 kg MQ = 1,24 Euro
Nudeln/Reis/Vollkornbrot = je nach Menge ca. 1 Euro
Schweineschnitzel aus der Oberschale = halbes Paket = ca. 1,50 Euro

= 5,04 Euro

Das alleine wären schon ca. 240 g Eiweiß, 70 g Fett und über 100 g Carbs.

Natürlich fehlt da noch einiges, aber es sollte ja nur ein Beispiel sein und nach eigener Aussage hättest Du ja noch knapp 3 Euro!

Die Carbs müssten noch erhöht werden, sowie das Fett. In dem Fall wäre einer Erhöhung der Carbs bei genannten Produkten sehr günstig.

5 kg Reis kosten im Internet mit Versand ca. 12 Euro.
750 ml Olivenöl kosten ca. 2,70 Euro und somit wäre eine ordentliche Menge an Fett ebenfalls vorhanden.

Das einzige Problem was ich hier wirklich erkenne ist, das Du einfach keinen Willen hast das so durchzuziehen!

Und noch was, da Du ja das Gewicht angesprochen hast!

Ich würde wetten das man mit 8 Euro am Tag immernoch auf eine BB-gerechte kcal-Zufuhr von über 5000 kcal kommen kann und die brauchen nur wirklich schwere Leute! :professor:

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Danke Maxi !

Zitat:

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Zitat von MaxiXL

5-8 Euro pro Tag und damit kommst Du nach genauer Überlegung nicht klar?

Dann solltest Du dich besser informieren!

Pro Tag:

10 Eier = ca. 1,30 Euro
1 kg MQ = 1,24 Euro
Nudeln/Reis/Vollkornbrot = je nach Menge ca. 1 Euro
Schweineschnitzel aus der Oberschale = halbes Paket = ca. 1,50 Euro

= 5,04 Euro

Das alleine wären schon ca. 240 g Eiweiß, 70 g Fett und über 100 g Carbs.

Natürlich fehlt da noch einiges, aber es sollte ja nur ein Beispiel sein und nach eigener Aussage hättest Du ja noch knapp 3 Euro!

Die Carbs müssten noch erhöht werden, sowie das Fett. In dem Fall wäre einer Erhöhung der Carbs bei genannten Produkten sehr günstig.

5 kg Reis kosten im Internet mit Versand ca. 12 Euro.
750 ml Olivenöl kosten ca. 2,70 Euro und somit wäre eine ordentliche Menge an Fett ebenfalls vorhanden.

Das einzige Problem was ich hier wirklich erkenne ist, das Du einfach keinen Willen hast das so durchzuziehen!

Und noch was, da Du ja das Gewicht angesprochen hast!

Ich würde wetten das man mit 8 Euro am Tag immernoch auf eine BB-gerechte kcal-Zufuhr von über 5000 kcal kommen kann und die brauchen nur wirklich schwere Leute! :professor:

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Oh doppelt....
Egal.
Hält besser :-)

Zitat:

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Zitat von Karalus87

ja als nicht student kann man immer schön reden...
dass man aber als ottonormaltrainierender, welcher nur auf ein gewicht von körpergröße (cm) - 90, bei gutem kfa, kommen will, auch etliche andere ausgaben hat (und NEIN...ich saufe nicht nur die ganze zeit, so wie dus hier gerne hinstellen würdest :kopfwand: ), dass kommt einen natürlich nicht in den sinn...
ich kann dir gerne mal meinen finanzplan per PN schicken. und da habe ich schon 5-8 euronen nahrung pro tag eingerechnet.
aber hey...nach dir ist das ja alles kein ding...gibt ja auch sonst nix neben dem trainieren.
bei solchen kommentaren, wie von dir könnt ich nur kotzen und am liebsten gleich melden...:sorg:

ps: 1kg pute is bei uns im lidl billiger (weils fast jeden tag 30% drauf gibt)...
pss: mit dir werd ich keine unterhaltung weiter führen...

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:D
dann verhungere doch :winke:

5kg Reis würde ich nicht für €12 im Internet kaufen wollen, wenn die Menge im Laden für <€5 zu haben ist :D

Zitat:

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Zitat von hydra

5kg Reis würde ich nicht für €12 im Internet kaufen wollen, wenn die Menge im Laden für <€5 zu haben ist :D

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Hab auch heute 1kg, 8 X 125g für 49 cent bei Lidl gekauft.
Maxis Beispiel ist dennoch gut :D

Zitat:

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Zitat von Ovid__

Hab auch heute 1kg, 8 X 125g für 49 cent bei Lidl gekauft.
Maxis Beispiel ist dennoch gut :D

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Bei uns ist der teurer geworden, halbes Kilo über 2 Euro wenn ich mich nicht täusche! :gruebel:
Also ich meine Basmati-Reis! :professor:

Daher hatte ich mir mal 10 kg für ca. 18 Euro + Versand geholt.

Fakt ist aber das Reis eine gute und günstige Quelle für Carbs ist!

also mit dem plan komme ich auf etwa 5 euro+...
natürlich hab ich den plan etwas angepasst (tribiusteron weg, 1kg magerquark dazu (1,30euro!!!) ect...) und das whey/creatin im preis schon mit verrechnet. und siehe da...da ich mich dummerweise auch noch mit gesundem gemüse und obst ernähren will, komme ich eben auf gesagte ausgaben pro tag...
aber flamed nur immer schön weiter...ist man ja fast schon gewohnt hier. :sorg:

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=202029

ach ja und noch was...da ich keine professionellen ambitionen habe, wie man vll schon rauslesen konnte, kann ich auch nicht einfach 3-4*am tag reis mit pute in mich rein schieben...abwechslung muss schon sein, sonst kotz ich dem prof das nächste mal einfach mal das pult voll...:rofl: