Zitat von Lokjorc
@ FetterKolben
eigentlich wollt ich näher drauf eingehn,aber mit deiner Aussage das Dips ne bessere Aufbauübung ist..hast dich leider selbst gedisst.
Bist du ne peinliche Sau... Sag mir bitte woher du das wissen willst? Bankdrücken steht zu UNRECHT bei den 3 Top Übungen. Dips und sogar Überkopfdrücken hat weitaus mehr potential....
Bankdrücken/Kreutzheben und Kniebeugen sind die 3 Verbundübungen auf die das gesamte BB aufbaut.Nix anderes.Wenn man diese nicht beherrscht bzw. anwendet...kannste 1000 Dips am Tag machen siehst trotzdem aus wie ne Luftpumpe.
Du hast dir die Threads durchgelesen und beherrschst jetzt minimale Basics, bitte hör auf irgendwas zu schreiben. Frag jeden erfahren Atleht die meisten werden dir bestätigen, dass Dips weitaus mehr bringen. Hast du überhaupt schonmal mit "richtigen" Dips trainiert?
Du kannst nen Anfänger nicht zig verschiedene BB machen lassen wenn keine Basis da ist...total Kontra Produktiv....
Denkst du Dips wären eine Isolationsübungen für den Trizeps? Das ist wohl bei den meisten "Anfänger" in der Umlaufbahn. Ordentliche vorgebeugte Dips...
Mein Post. bezog sich aufs max. rausholen in 4 wo....das geht nur über Diäten für weniger KFA.Da es Subjektiv nach mehr Muskeln aussehen lässt.
Echter Muskelaufbau dauert Jahre-Jahrzehnte und ist ne ganz andere Hausnr.
Willst du jetzt nen Vortrag von mir über einfache und langsame Kohlehy..hören bzw. lesen?Genauso über Körpereigene Hormone und deren Wirkung im Schlaf?
Ja, will ich. Gib mir bitte irgendwas was deiner Meinung nach Volkronbrot vor dem Training unterstüzt bzw. 1 Stunde vorm Training?!?! Was soll das bitte bringen? Im Training hättest du 0 Komma nix davon.
Und die 8 Stunden Schlaf hören sich genauso pauschalisiert an. Schlaf ist sehr individuel manche Leute kommen perfekt mit 6h Schlaf aus, wer sowas nicht selbst rausfinden kann, bei dem läuft was verkehrt.
Lese dich mal schön selber ein!
@ lieber TE
Gut Ding will Weile haben...such dir eine gescheite Muckibude....nicht Mc Fit.....lass dir ein TP von einem dortigen Trainer erstellen (vorzugweise einen mit BSA Quali oder ähnlich).....dann klappts auch,aber nur langfristig gesehen...den gerade in den Anfangsjahre ist die Korekte Anleitung das wichtigste
Von dem Trainier dort :sorg:
Und wo findet man noch gescheite Trainier? Warum soll er jetzt plötzlich ein Tp dort erstellen lassen. Wo er doch nur ein Trainigsplan auf Basics aufgebaut braucht? Mein Gott bitte hör auf was zu schreiben!
Ach der Trainier soll ihm auch noch Übungsausführungen bei bringen? Da bin ich ja gespannt, wo er einen solchen Trainier findet...
MfG
Ps.Mod sry wenn der Ton etwas Harsch ist....Nachtsch. Woche...und Zuckerspiegel is im Keller
