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ich glaub da verwechselst du jetzt mich mit dem pull pull?! ich hab dich mal lan nachgeäfft moruk :-) und das dass kann ich sehr wohl unterscheiden... woher willst du wissen das pull pull´s muttersprache deutsch ist? nur weil in seinem profil nicht russe, pole, türke oder sonstwas steht heißt es nicht er ist kein ausländer. Außerdem lebt er in schwaben, glaub das is bei mir in bayern...und wir haben ja sowieso unsere eigene rechtschreibung :-))
Zitat:
Zitat von Pull Pull
Zitat:
Zitat von Pull Pull
Alles klar ;)Zitat:
Zitat von N3ckY
:))
Herrlich! Bitte mehr!
:))
Verdammter Kindergarten hier ....
@Topic:
Im Endeffekt ist der Einstieg recht simpel, egal wie du tranierst, du wirst Erfolge sehen!
---> Mach einen richtigen Einstieg und du wirst richtige Erfolge sehen... Man verschenkt bei seinem Einstieg oft ziemlich viel weil man denkt man wisse alles besser und bla...
Zu einem richtigen Einstieg gehören:
Richtiger Tp (Trainingsplan)+ Ep (Ernährungsplan)
Als Anfänger solltest du mit einem GKT (Ganzkörpertraining) einsteigen.
Simpel: Kniebeugen (kb), Bankdrücken (bd), Lh-Rudern oder Klimmzüge (Kann man auch von Te (Trainingseinheit) zu te varieren)
An der Ernährung ist wieder schon einiges mehr zu erläutern:
Zuerst einmal solltest du deinen Grundumsatz ermitteln, und je nachdem was dein Ziel ist solltest du ein geringes kcal-defizit oder kcal-plus fahren.
Sonst ist zu beachten, dass du genügend Protein zu dir nimmst 1,5-3 g Protein auf 1kg Körpergewicht
Gut, noch ein gut gemeinter Rat von mir ... Meld dich in einem Studio an... Beharre darauf, dass der Studiotrainer dir zeigt wie man die Übungen ausführt und gut ist...
---> So dieser Post wird in den unendlichen weiten des KIndergarten von BBszene verschollen gehen
Bis dann
reinkarnation
Der ist doch gefrustet wegen den Schweizern!!!
Schade Türkiye alles ist vorbei!!! *sing*
Spaß beiseite...
Nobody is perfect!
So wie Du hier mit den Anfängern umgehst wünsche ich Dir das du mal wegen Deiner Schwächen verbal so einen eingeschenkt kriegst, das du Dir in die Hose p i s s t !!!
Welche Schwächen?
Du glaubst gar nicht , wie dankbar ich dir für diesen Post bin[schild=standard fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]DANKE !!![/schild]Zitat:
Zitat von Reinkarnation
Ich bin schon in einem Studio angemeldet. Ist nicht das tollste (10 Euro im Monat) aber schon recht ok ^^.
Ich werde morgen mal reinschreiben wie ich mir das vorgestellt habe, da ich in der Zeit noch ziemlich viel durchlesen muss.
Danke
Jetzt vertragt euch doch endlich mal. Wollt ihr euch nun wirklich weitere Seiten lang wegen so einem Kinderkram streiten. Beratet einfach einen Anfänger und fertig.
btw. ich bin der anfänger der hier kassiert :x