Zeigt her eure V-Form

Zitat:

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Zitat von krusch lee

Und du weißt glaube ich was ich von meiner Defi halte und wann ich eine Vorhabe.

ODER??

:D :D

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Stimmt ;)

Aber wenn du es richtig machst verlierst du auch keine Kraft und spürst nur den positiven Effekt...
Wirst positiv überrascht sein...

Ach, lass ma das Thema.

Weiter on Topic.

gruß
Krusch Lee

Zitat:

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Zitat von Mr.Sonnenstrand

43 Jahre alt, 190 cm groß, Gewicht z. Zt. 134 kg (auf dem Foto ca. 130 kg, ca.
4 Monate alt), steroidfrei seit 5 Jahren u. 10 Monaten...

Lieblingsübungen: Rudern vorgebeugt (BL 4 X 200), Kurzhantelrudern (bis 105 kg), Überzugvarianten,
Latziehen mit engem Untergriff oder mittelbreiten neutralen Griff,
Kreuzheben ohne Beinbeteiligung,.....ansich fast alle Rückenübungen (allerdings
kein Nackenziehen)

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Vielen Dank! Genau so stelle ich mir persönliche Angaben vor, da bleibt kein Freiraum mehr für Mutmaßungen.

Der Rücken ist übrigens höllisch :)

Zitat:

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Zitat von krusch lee

Ach, lass ma das Thema.

Weiter on Topic.

gruß
Krusch Lee

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Ok ;)

10 Zeichen

Zitat:

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Kurzhantelrudern (bis 105 kg)

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:schreck:

Trotzdem, das geht nur mit Ganzkörpereinsatz nehme ich an?

http://i104.photobucket.com/albums/m...Photo-0050.jpg

http://i104.photobucket.com/albums/m...os/Aug2006.jpg

Noch viel zu dick.

Zitat:

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Zitat von lucky luciano

Vielen Dank! Genau so stelle ich mir persönliche Angaben vor, da bleibt kein Freiraum mehr für Mutmaßungen.

Der Rücken ist übrigens höllisch :)

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Okay!

Kreuzheben: zur Zeit 122,5kg
Good Mornings: 50kg
KH-Rudern: zur Zeit 65kg
Klimmzüge enger UG: 25kg
Überzüge mit SZ: ca. 57,5kg
Umsetzten&Drücken: zur Zeit 62,5kg

gruß
Krusch Lee

...hab leider nur ein älteres Foto von meinem Rücken. Uebungen sind: Klimmzüge, Rudern vorgebeugt und Ueberzüge hauptsächlich. Bild ist bei 170cm ca. 85 Kg (heute 91 Kg)

Gruss FP

Sieht gut aus ! :)

19 jahre
6 monate im studio
zu dünn:P