Man Jungs was wollt ihr bitte sein BodyBuilder das ich net Lache so ein Schwachsinn hab ich ja schon lange net merh gelesen.
Wer drückt denn bitte 77KG Kniebeuge Autsch kann ich dazu nur sagen das muss ja höllisch wehtun wenn dann einem das Gewicht voll auf den Rücken kracht.
Das würd einen sehr langen Krankehasu aufenthalt geben.Man oh man ich seid echt Verrückt.
Maximal 20Kg würde ich drücken und dabei habe ich schon 3 Jahre Erfahrung doch ihr wohl gerade mal 3 Tage lol
Lächerlcih nein echt da geht granicht was ihr das alle schreibt.
Es ist so auch mit Perfekter Ausführung und Hüftgürtel bekommt man irgenwann in der Kniebeuge übelste Rückenprobleme ******* egal wie man sie macht.
Und da helfen auch keine 20 Jahre Erfahrung.
@
SvenFaller
Dein Beitrag it ja sehr schön und nett doch in dem Link (anm.:
http://www.sebulba.de/training/uebun...e10869d20.html )kann ich nur erkennen das die Kniebeuge völlig falsch ausgeführt würd der Rücken ist komlpett schief das kann net gut gehen.