Schaut echt gut aus Conny..Zitat:
Zitat von Schnulle
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Schaut echt gut aus Conny..Zitat:
Zitat von Schnulle
nach dem ich die woche voll durchgezogen habe, musste ich mir heute mal einen "schummeltag" gönnen.
habe ganz normal gefrühstückt und zum kaffee kuchen für die ganze familie gemacht und bei dem wetter einfach mal den tag genossen..
sowas muss eben auch mal sein.
habe dann noch meine kür zusammen geschnitten und ein lied von eisblume gewählt :)
morgen wird mit dem fastentag wieder straff weiter gemacht und am montag werde ich zur prüfung hoffentlich noch alle hirnzellen beisammen haben.
https://scontent-frt3-1.xx.fbcdn.net...48&oe=57E26657
für heute erledigt :D!
um elf uhr prüfung gehabt und bestanden. die note erfahre ich erst am freitag, habe aber ein gutes gefühl.
allerdings hatte ich nach der prüfung den ganzen tag kopfschmerzen, bis vorm training - da musste ich eine kopfschmerztablette nehmen.
so ganz habe ich meine eiweißdiät heute nicht durchgehalten. habe vor der prüfung 30g KH gegessen. das risiko war mir zu groß dann doch ein blackout zu bekommen.
jetzt wird die eiweißdiät bis donnerstagabend durchgezogen und dann wieder mit kohlenhydraten bis samstag geladen (sonntag erneut fastentag). wettkampf in 13 tagen.
Schön, schön, Grinsebacke:D
Und Glückwunsch zur bestandenen Prüfung:daumen:
Meine Glückwünsche !!
vielen dank ihr beiden. jetzt habe ich erstmal eine sorge weniger..
weiter gehts.. ich bin noch hoch motiviert! :D
will ich doch hoffen !! :)Zitat:
Zitat von Schnulle
Ich backe sonst nicht. Aber heute habe ich mir mal die proteinreiche Variante von Knusperflocken einfallen lassen.
Pro Stück
40kcal 2g Kohlenhydrate, 3,6g Eiweiss, 1,9g Fett
Dem Bauch tuts gut
Könntest du das Shirt etwas höher heben ? :DZitat:
Zitat von Schnulle
Du Schelm #spankZitat:
Zitat von Das Schwäbische Grauen