wie macht ihr die haferflocken schmackhaft?

hey mensch Haferflocken mit milch, whey und Banane hab ich ja noch nie gehört :rolleyes:

Ich ess meine Haferflocken mit Magerquark und Naturjoghurt(Verhältnis 1 zu 1), gehackte Mandeln und beliebiges, kleingeschnittenes Obst (Kiwi, Apfel, Banane, Himbeeren usw.)
Schmeckt sehr gut! ;)

Geschmack ist kein Problem. Aber die Verträglichkeit lässt manchmal zu wünschen übrig :( da muss ich mir noch etwas überlegen. Mal ist alles super. An anderen Tagen scheint mein Magen mich für die Haferflocken zu verfluchen :D

Zitat:

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Zitat von chrisi1982

Nur mit milch schmeckt sie ja nicht

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keine Ahnung was du für ein Problem nur mit Milch hast. Ich mach morgens immer 100g in die Schüssel, Milch dazu damit es wie Brei ist und fertig. Damals war das in Russland eine seltene Delikatesse!

Oh man. Erbärmlich. Bla bla über Supps...

und keiner kommt auf die Idee...

Magerquark
Haferflocken
PROTEIN PULVER ( Geschmack nach Wahl )

je nachdem noch ein paar Rosinen rein, gehackte Mandeln, Zimt oder evtl mal etwas Banane, Kiwi, Ananas.


Protein ohne Ende
und gute Carbs


aber anscheinend sind solche Rezepte echt die absolute Neuerfindung und geistige Anstrengung



hier stopfen sich echt alle nur mit ******* voll und jeder wundert sich warum nur ******* passiert. >)

ich weiß ja nicht ob dich in dem thread mal umgeschaut hast, aber Haferflocken mit Magerquark oder whey wird hier in fast jedem zweiten post vorgeschlagen

1 Tasse Haferflocken
1 Tasse Mandelmilch oder normale Milch
1 Eßl gehackte Mandeln
1 Eßl Kokosraspeln
3 Eiklar

alles zusammen mixen , in eine Backform geben und bei 175 Grad für 25 min in den Backofen , Fertig !

Ich finde allerdings das es einen Tag später noch besser schmeckt :)

Hi

Ich habe heute mal nen leckeren shake gemacht.

1 ne große Tasse Haferflocken fein
2 EL geriebene Mandeln
200g körniger Frischkäse
1 EL erdbeer Marmelade ohne Zucker mit Stevia
Kleiner becher Naturjoghurt
500 ml Milch

Alles mit einem Stabmixer püriert. Ergibt fast 1l Shake. Sehr lecker.

Hafermark statt Haferflocken kaufen, sind viel leichter zu verzehren, da ist es dann fast egal womit man sie kombiniert.
Die Nährwerte sind nahezu identisch, ein bisschen teurer sind sie halt, ist aber nicht tragisch.

Was ist den an flocken so schwer Sie zu verzehren?
Brauche ca.4min da sind 130gr drinne.
Wo gibts Hafermark?noch nie gesehn.