Nach drei Wochen ärztlich verordneter Zwangspause zum ersten Mal wieder am Eisen. Schönes Gefühl :rock: Hab mir den Wiedereinstieg schlimmer vorgestellt.
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Nach drei Wochen ärztlich verordneter Zwangspause zum ersten Mal wieder am Eisen. Schönes Gefühl :rock: Hab mir den Wiedereinstieg schlimmer vorgestellt.
Gerade fertig mit Armtag, lief super!! :rock:
Hatte auch gleich 2mm mehr Armumfang als beim letzten mal :))
BD +10kg! :rock:
Kniebeugen haben gerockt - im Gegensatz zum Kommentar des heraneilenden Trainiers:evil: Bankdrücken war ok, war iwie unkonzentriert dabei, Rudern ebenfalls super:D
Letztes Training war gut heute vormittag... läuft insgesamt super dieses Jahr.
Bin nach den ganzen Volumenjahren auf PITT umgestiegen und praktisch schmerzfrei.
:rock:
Gestern Beine, zur Abwechslung mal Front-KB gemacht und ohne Schuhe ging ganz gut, heute auch MK.
Muskelversagen bei Kniebeugen.... zum Glück erst im letzten Satz. Einfach kein Saft mehr in den Stampfern weil ich nix zu futtern bekommen hatte tagsüber :sorg:
Sonst ganz ok - nur mein Rücken ist gerade so platt das ich kaum sitzen kann - will eigentlich nur noch liegen und... ach was schreib ich hier.,. ich leg mich jetzt hin.
Mein letztes Training? Kurz und prägnant: Fürn *****! :motz:
Oberkörper "ganzheitlich". Beim Rudern so verheerend draufgepackt daß ich Schmerzen (Kater) vom Steißbein bis zum Haaransatz habe. Sogar den Beinbizeps hat's mit lädiert. War super heftig, sprich: geil.
Wieso passiert mir sowas nie? Ich habe mittlerweile das Gefühl als dass ich quasi MK-resistent wäre. :sorg:Zitat:
Zitat von toromor