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wie lange dauert es, bis creatin aus dem körper ausgeschieden wird?
ich habe ca. 8 mon creatin genommen, immer 5 gr am tag, nun habe ich abgesetzt (vor gut 2 wochen) und habe eig mit einem starken gewichtsverlust gerechnet, hat sich aber nix getan, kraftwerte konnte ich teilweise noch erhöhen. wie lange dauert es, bis man die wassereinlagerungen auspinkelt und demzufolge gewicht verliert?
klar, von mensch zu mensch unterschiedlich, mich würden aber erfahrungswerte intressieren.
angenommen man hat einen testosteronmangel kann dann z.B ein testosteronbooster helfen auf den "normalen" wert zu kommen z.B Olimp t-100 wegen der daa ?
Dauert auf jeden Fall einige Wochen. Wenn du viel Fleisch isst länger.
neinZitat:
Zitat von tobi127
ok danke ... in meinem satz fehlte noch das zu niedrig :professor: bei mir ist es schon grenzwertig fast ein mangel aber naja solange ich weiter aufbaue denke ich ist alles noch okay :soso:Zitat:
Zitat von simme
jo... werd mal 2 monate warten, wollt mal warten bis alle wassereinladungen weg sind um zu sehn wi vielwasser es denn überhaupt war.Zitat:
Dauert auf jeden Fall einige Wochen. Wenn du viel Fleisch isst länger.
hab gestern mal Sumokniebeugen gemacht....geil.
nehme ich, zumindest alle 2 wochen, fest mit in meine bein TE:rock:
Sieht ganz ok aus
dabei kannste aber nicht viel Gewicht verwenden.
Wofür brauchst du Sumo? als Kraftausdauer, oder einfach nur Abwechslung oder um auch die Adduktoren und PO mehr zu trainieren?
Bei Sumokniebeugen kann man mehr Gewicht benutzen, da der Weg kürzer ist.Zitat:
Zitat von Manowar24
Ich hab durch die Sumos aber mal brutale Schmerzen in den Oberschenkelhälsen gehabt :sorg:
Zitat:
Zitat von Manowar24
is einfach mal ne abwechslung....