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Joah, deswegen meine Fragen an Wicker und a96s.
Weil Matt Chan zb hat sich genau so eine machen lassen MIT Riffelung in der Mitte:
http://www.roguefitness.com/rogue-chan-bar.php
@b4nGeR?!
Hast du nen Link zu der Hantel vom Burgner?? :-)
Edit: schon gefunden: http://www.roguefitness.com/burgener...-men-s-bar.php
http://www.roguefitness.com/burgener-bearing-bar.phpZitat:
Zitat von -theANIMAL-
Bitte sehr... im Text steht halt was davon, dass die Mittelriffelung nur sinn für Backsquats macht, aber kuckste selbst ;)
Edit: gerade getippt während du editiert hast ;)
Hast du zu den Kommentaren nichts zu sagen? Willst du dich wirklich richtig abfikken bis nix mehr geht?!
Hab aber auf Megafitness ne Hantel mit 206k PSI gefunden, nur ist die Frage ob "Drehlagerung mit 4 Breitflansch-Nadellagern je Seite" ausreichen, bin ja kein Hantelbauer der weiß auf was es ankommt.Zitat:
Zitat von b4nGeR?!
http://www.megafitness-shop.info/Kra...ert--3438.html
Die jetztige Hantel ist ja auch gelagert aber läuft halt nicht mehr rund sondern mehr mau...
Hmmm....
Zitat:
Zitat von -theANIMAL-
Klar, man kann mit billigem Schrott hin und wieder auch mal Glück haben. Ist bei Autos o.ä. ja nicht anders. Aber man darf sich eben nicht wundern, wenn ne 300-Euro-Hantel doch mal schneller kaputt geht, als man gehofft hat - das ist nun mal kein Geld, für das man ne gescheite GH(!)-Hantel bekommt normalerweise! Da muss man schon das Dreifache oder gebraucht von mir aus auch nur das Doppelte ausgeben...
Mittelriffelung ist doch völlig normal. Ich find sie auch gut - ist absolut sinnvoll.
Anhang 21057
:rock::rock:
Wenn du mal ein bisschen Geld über hast und falls du dann noch trainierfähig bist:
http://www.eleikosport.se/de/46/prod...=112-0200&cn=1
GameDay:
https://scontent-b-vie.xx.fbcdn.net/...61531805_n.jpg
Warm Up
(keine 7Grad in der Box... :))
Chrisi schätzt es waren um die 4Grad)
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Devil's Playground:
6 Rounds of:
6reps Deadlift
6reps Power Clean
6reps Push Press
6reps Power Clean&Push Press
6reps Power Snatch
6reps Overhead Squat
everywhere the same weight^^
(choose carefully!)
6 Rounds + 6reps + 6 Exercises = 666 ;-)
For Time!
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Hab die 6 Runden voll gemacht mit einer Zeit von 38,5min
ABER habe nach jeder 2ten Runde runterskaliert.
Für die ersten beiden Runden nahm ich 60kg, für die nächsten 2 50kg und für die letzten 2 40kg.
Danach.
Dehnen.
Ende.
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Fazit: Beim nächsten Reload dieser CoW gibts halt ne Runde mehr mit
den 60 und 50er oder vielleicht schaffe ich dann alle 6 Runden mit den 60er wer weiß.
Wollte nur nicht weit über die 30min Time Cap kommen den ich für die CoW festlegte
sonst schieß ich mich wieder ab und es stehen ja noch zwei Workouts aus.
Bin mit meiner Leistung zufrieden.
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greetz
-theANIMAL-
Wieso hast dir eigentlich ne andere Hantel bestellt, wenn schon Matilda hast?
Trainierst doch nicht bei den Mormonen?
Hättst ma lieber in ein ordentliches Worriah Tattu investiert... alle echten Worriah`s haben Tatuhs. :professor:
ich glaube, Mathilda für die grossen Drei, die andere fürs Crossfit?
Sag mal darf man sich deine Trainingsvideos speichern?! Ich hab Angst das du die irgendwann löschen wirst.
Du trainierst knallhart. Das sind die besten Trainingsvideos die ich je im Internet gesehen habe.