IIFYM Laifstyle Typen vs. Studio_ch

Zitat:

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Zitat von DeltsPower

Also würdest du Überkopfübungen für den Trizeps auch mit Ellenbogen nahe am Körper ausführen ?
Edit : Habe mich vorher verschrieben, meinte den langen Kopf, nicht den lateralen

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Überkopf ist immer langer Kopf und besonders belastend für den Ellenbogen.

Den langen Kopf trifft man aber auch gut bei PD mit einem weiten Griff. Das ist ein Geheimtipp...

Welche Methoden nutzt du/lehrst du um die Verbindung zu den Zielmuskeln zu verbessern?

Kenne da vom PITT, dass man vorm Ausführen einer Übung in eine isometrische Kontraktion geht, diese ein wenig aushält und dann erst die Bewegung einleitet (war glaub ich Kleberson, der das für leichte Einheiten empfohlen hat).
Posing denke ich hilft da auch.

Gibts sonst noch was?

Zitat:

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Zitat von PhilippAlex

Überkopf ist immer langer Kopf und besonders belastend für den Ellenbogen.

Den langen Kopf trifft man aber auch gut bei PD mit einem weiten Griff. Das ist ein Geheimtipp...

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PD = Paralleldrücken?

Zitat:

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Zitat von Drückezwerger

PD = Paralleldrücken?

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Pushdown oder?

Zitat:

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Zitat von PhilippAlex

Überkopf ist immer langer Kopf und besonders belastend für den Ellenbogen.

Den langen Kopf trifft man aber auch gut bei PD mit einem weiten Griff. Das ist ein Geheimtipp...

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Findest du man trifft ihn gleich gut? Kann das niht wirklich bestätigen. Aber das kann wieder individuell verschieden sein, einfach ausprobieren!

Ahjo, das ergibt wohl mehr sinn. Konnte mir grad gar nix drunter vorstellen..

Mit Überkopfübungen hab ich beim Triceps auch immer Problem mit den Sehnen.

French Press mittlerweile auch nicht mehr so gut. Die Variante im liegen mit Ellbögen hinten, nicht Skull Crushers. SC sind tödlich für meine Sehnen.

Enges Bankdrücken geht wunderbar und dazu ne Iso am Seilzug.

Dips mache ich mehr aus der Brust als aus dem Triceps.

Dips und pushdowns klappen am besten bei mir.

Zitat:

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Zitat von *Tiger91*

Mit Überkopfübungen hab ich beim Triceps auch immer Problem mit den Sehnen.

French Press mittlerweile auch nicht mehr so gut. Die Variante im liegen mit Ellbögen hinten, nicht Skull Crushers. SC sind tödlich für meine Sehnen.

Enges Bankdrücken geht wunderbar und dazu ne Iso am Seilzug.

Dips mache ich mehr aus der Brust als aus dem Triceps.

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Das höre ich sehr oft, dass FrenchPress Probleme gibt! Bei meinem Oberkörper habe ich sogut wie keine Probleme bei mir fängt es bei der hüfte/Leiste an über knie dort habe ich meine Probleme. So unterschiedlich kann es sein!

Zitat:

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Zitat von Tennismaster7

erzähl mir mehr von deinen 40Kg Military Press :D

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Zitat:

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Zitat von Tennismaster7

boah heute liefs gar nicht man :D
ich hab die 60 Kg beim Bankdrücken grade 4-mal geschafft.
Beim Schulterdrücken hatte ich schon bei zweimal 20 Kg Probleme, was für ein Müll haha :D

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Zitat ist vom 02.07

Wenn stef gesperrt wird für sein trollen, müsste man Tennismaster7 auch sperren. Der Typ geht mir einfach auf die Eier mit seinem Halbwissen. Er sieht selber aus wie ein kleines Kind aber probierts hier andere schlecht zu reden. T: