Ich mache das nicht mehr:
- fühlt sich für mich immer noch seltsam an
- bewegungsradius ist sehr gering
Druckbare Version
Ich mache das nicht mehr:
- fühlt sich für mich immer noch seltsam an
- bewegungsradius ist sehr gering
Von den freien Ruderübungen ist für mich immer noch KH Rudern der Favorit!
Ich finde, da kann man sich am besten auf den Bewegungsablauf konzentrieren,
und man kommt schön tief in den Rücken rein.
Mir hats jetzt auch nicht so gefallen.Zitat:
Zitat von PhilippAlex
1. Dauerts ewig bis mans mal auf- und abgebaut hat
2. Bewegungsradius ist nicht sehr hoch. Ich hab keine 20er nehmen können, die knallt man sich ja sofort gegen die Brust, also 6x10er drauf gemacht
3. Ist es wirklich irgendwie seltsam von der Belastung
Hey
hab vorgestern zum ersten Mal wieder etwas schwerere Kniebeugen gemacht (3 x 8 à 100 KG) und mir ist dabei so extrem schwindlig geworden, dass ich die Hantel kaum noch absetzen konnte. Kraftmäßig ginge sicher noch mehr, die Beine waren nicht das Problem, eher der Kreislauf.
Wird sicher an der Atmung hängen - hier im Forum hab ich dazu sehr widersprüchliche Meinungen gefunden, wie geatmet werden soll. Meine eigenen Erfahrungen mit schweren Kniebeugen sind leider ewig her.
Beim Runter/Hoch überhaupt atmen? Hat mich glaub ich eher gestört, hab runter ein- und hoch ausgeatmet...
Zwischen den WH Atempausen? Und dabei mit durchgestreckten Knien oder nicht?
Danke euch schonmal. Notfalls bleib ich halt erstmal bei den 100, aber wär schon ärgerlich, wenn´s nur an der Atmung liegt.
Lg
Hey.
Ich bin gerade auf der Suche nach einem neuen Studio, und schreibe deshalb welche an.
Damit ich meine Zeit nicht bei einem Probetraining verschwende frage ich in der Mail gleich mal, ob sie die wichtigsten Geräte haben.
Bisher habe ich folgendes zusammen:
1. Powerrack
2. Bank zum Bankdrücken
3. Brustpressmaschine
4. Latzug
5. Tower mit Rudermöglichkeit
6. Freihantelbereich
7. Kabelzug
8. Beinpresse / Beinstrecker
9. Overheadpress
10. Klimmzugmöglichkeit
Fällt euch noch irgendetwas ein, was unbedingt da sein sollte?
Gute Öffnungszeiten, nette Empfangsdame, akzeptable Preisliste>)Zitat:
Zitat von Einsteiger93
(...wollt eigentlich nur den "alterweiserMannSmiley" unbedingt mal bringen:D )
Streich den ganzen Maschinenkram und schau lieber das mehrere Kniebeugemöglichkeiten da sind und nicht nur ein einziges Powerrack. Maschinen sind doch eh in jedem Studio viel zu viel vorhanden.
Noch wichtiger finde ich allerdings ne gescheite Kreuzhebemöglichkeit. Fallen lassen und etwas Lärm sollte möglich sein.
Große Scheiben um auch gescheit heben zu können.
Das wird unabhängig gefragt :DZitat:
Zitat von Snah
Ich meine nur von den Geräten.
Bevor ich dahin wechsle, und (wie bei meinem aktuellen Studio) erst später merke, dass die Hälfte fehlt.
Ja. Kreuzhebemöglichkeit habe ich schon hinzugefügt. Ist mir eben auch noch eingefallen ;)Zitat:
Zitat von Zuckizk
Das sollte schon reichen von deiner Liste.Zitat:
Zitat von Einsteiger93
Außerdem würde ich fragen bis wie viel kg die Kurzhanteln gehen.