Druckbare Version
Ich bin netmal ein Fan von mir selber... :zunge:Zitat:
Zitat von krusch lee
joaa.. mir is genauso gegangen am Montag!! hab mich dann ein wenig mit magnesium eingebrieben, dann hats hingehauen (aber nicht lange.. *schwitz*)Zitat:
Zitat von krusch lee
finde deine ruderleistung klasse. über 100 kg. geil geil geil.
Ja die Ruderleistung von Krusch sind echt hammer :daumen: ... hab'sch ihm aber auch schon gesagt :zunge:
Danke Leute.
Leider fängt der Griff jetzt an aufzugehen beim rudern... NAJA wird schon irgendwie gehen.
Magnesia hat bei mir für 30sec. geholfen ;)
:))
gruß
Krusch Lee
Woher bekommt ihr alle euer Magnesia? Ich wünscht wir hätten sowas mal im Studio, wie Big Ron ;)
Bei uns gibt es das in jedem "guten" Sport-Shop...!Zitat:
Zitat von Giulio
PS: einfach bei den Shop's schauen die auch Sachen für Kletterer anbieten die haben dann auch immer Magnesia, da gibts jetzt sogar so geile Bälle... ;)
Wir hatten mal einen netten Body-Shop in Darmstadt, aber der hat leider seit ca. 1 1/2 Jahren geschlossen. Also haben wir jetzt keinen einzigen mehr *heul* aber ein Sport-Shop dürft sich finden lassen :)) THX !!Zitat:
Zitat von krusch lee
Zitat:
Zitat von Giulio
Ja das muss schon wenigstens zu finden sein, wenn sogar ich auf dem Land sowas bekomme ;)
gruß
Krusch Lee
Könnt ihr mal die Technik checken...ich finde ich mach n bisschen nen Rundrücken...ist das noch im Rahmen oder schon zu viel?
http://www.youtube.com/watch?v=kHCKS7SNgQE
http://www.youtube.com/watch?v=0hd15olKfx8
Gruß
TobStar
für meinen geschmack zu rund. im oberen rücken ( bws ) wärs nich ganz so dramatisch, aber du wirst in der lws recht rund, vorallem in der konzentrischen phase, versuch mal den unteren rücken die ganze bewegung in ner neutralen position zu lassen und die bewegung nur im hüftgelenk stattfinden zu lassen
achja, hier ein kleiner clip von mir beim heutigen sprungkrafttraining
http://youtube.com/watch?v=5R5rZn8exHs