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Ich persönlich für mich finde BD technisch anspruchsvoller als KB und KH.
Trotz ausgiebigem Lesen & Anschauen von Technik-Tip ps, und natürlich das Versuchen des praktischen Umsetzens, will mir diese Übung einfach nicht richtig gelingen.
Ein Problem ist wohl auch, dass meine rechte Schulter durchs Tennisspielen oft zusätzlich belastet wird und ich auch schon Probleme wie Kalkschulter und Schleimbeutelentzündungen hatte...
hmm, ansichtssache. ich weiß ganz ehrlich gesagt nicht was man bei BD wirklich falsch machen kann. richtig liegen, füße stabil, körper anspannen, hantel etwas mehr als schulterbreit greifen, dann bis zur Brust (etwas unterhalb der brustwarze) runtergehen und wieder soweit hoch wie möglich.Zitat:
Zitat von BumBumBodo
finde die technik easy, möglich ist aber das du die brust nicht triffst, hat dann aber eher mit der übung zu tun, dann kannst ja KH-BD und Fliegende/Cross Cable machen.
ich glaube einfach, je mehr man sich um eine sache kümmert bzw. beschäftigt, umso mehr kann man falschmachen. nicht jeder weiß wovon er spricht und wenn man allem nachgeht hat man schnell eine verfälschte wahrnehmung und macht womöglich alles falsch was man machen kann.
lg,
Hatte völlig vergessen zu antworten...
Also ich habe es jetzt mal so ausprobiert, wie Herr Tate es vormacht und Folgendes festgestellt:
Die Fußstellung hat zur Folge, dass ich bedeutend stabiler bin. Des Weiteren geht es ziemlich auf den oberen Oberschenkel^^ Ich würde es auch definitiv so machen, da es sich für mich besser anfällt, wenn nicht die Regeln etwas anderes fordern würden.
Dann zur Ablage: Da merke ich keinen ROM-Unterschied. Kann daran liegen, dass ich ziemlich dünn bin und er ja doch nen Bäuchlein hat.
Das Rausziehen kann ich leider nicht ausprobieren, da ich zu Hause trainiere und mein Rack anders gebaut ist.
edit:
Noch was zur Griffbreite:
Wie breit greift ihr bzw. was ist besser für die Schulter?
Möglichst eng am Köfper oder so, dass
in der untersten Position die Ellenbogen möglichst nah am Körper und die Hände etwas weiter außen sind oder
noch weiter außen?