@ Gaggeis könntest Du freundlicher Weise die Beiträge von M.C. aus dem
Thread entfernen . Hier überlesen die Interessenten wichtige Informationen. :-)
Druckbare Version
@ Gaggeis könntest Du freundlicher Weise die Beiträge von M.C. aus dem
Thread entfernen . Hier überlesen die Interessenten wichtige Informationen. :-)
Ich habe am 24 März entschieden keine Wettkämpfe mehr zu machen. ( es ist nichtZitat:
Zitat von gaggeis
wert ) , daher , ja für eine Diät ist E. nicht unbedingt das Richtige, wobei Turbo
meint , dass es schon bei gewisser Leidensfähigkeit ( Hunger ) die Form verbessert.
Damit ein Supplement seine volle Wirkung entfalten kann , müssen vor Allem solch
wichtigen Faktoren wie Trainingsintensität ,adäquate Ernährung und ausreichende
Regeneration stimmen. Alles in Einem muss wie die schweizer Uhren in Wechsel -
- Wirkung einheitlich funktionieren.
Meine Supplementierung ist exakt auf meinen Tagesablauf abgestimmt :
da ich morgens 3 Std. n.d. Aufstehen trainiere , ist dieser Zeitraum sinnvoll als
Katabole - Phase zu betrachten; hier geht es darum möglichst mehr Reserven in
Form von Energie zu mobilisieren. Koffein, DMAA sind hier besonders hilfreich.
Ferner Citrullin Malat , um Blutfluss zu optimieren.
Während des Trainings geht es nur darum die Wachstumsreize zu setzen. Dafür
ist die Intensität verantwortlich. Heutiges Brust - Trizeps - Bauch - Training war
sehr kurz , aber ich kam durchgeschwitzt a.d. Studio raus. Es waren nur :
Hammer Strength Schrägbankdrücken 2 x 12,6
Hammer Strength Bankdrücken ( Ruhe/ Pausen ) 1 x 5 ( 2 ) ( 1 )
Dips a. Parallelholmen m. Zusatzgewicht ( dropset ) 1 x 6 ( 6 ) ( 4 )
im Supersatz mit :
Trizepsdrücken sitzend an reversen Scottbank m.d. SZ-Stange 1 x 8
Trizepsdrücken am Zugturm m.e. V-Griff ( P.I.T.T. force ) 70 % 1RM / 1 x 30
im Supersatz mit :
Trizepsdrücken am Zugturm m.e. V-Griff ( dropset ) 1 x 5 ( 4 ) ( 4 ) ( :dreh: )
Bauchpressen / Hammer Strength 1 x 10
Nach dem Training geht es darum die Biochemie des Körpers auf Anabol"
umzuschalten ; hier haben Creatin u. Exdysone FX ihren Zuständigkeitsbereich .
Also , wie schon erwähnt , nehme ich eine halbe Stunde vor jeder der 3 Nach -
-Trainings - Mahlzeiten 2 Kapseln Ecdysone FX mit 2 Kapseln hochdosierten
Saponine ( 90 % ).
An trainingsfreiem Tag ( Tag 4 ) habe ich entschlossen keine Ecdysone zu
nehemen , um Adoptation zu verhindern und dadurch die ansprächbarkeit des
Körpers auf das Supplement zu verbessern. Das Gleiche gilt für alle andere Supps.
außer Vit. C u. Koffein .
Momentan fühle ich mich mächtig und unbeschreiblich gut , schade , dass ich
nicht früher damit begonnen habe.
@ Turbo : Mich würde interessieren , ob es eine gute Idee ist an
trainingsfreien Tagen keine Ecdisone zu nehmen , oder soll ich doch lieber 3-4 Stük
nehmen ?
ich nehme da ca 300mg durch 3 apf shakes zu mir was demnach 3 kapseln ecdysone entspricht.Zitat:
Zitat von bibi augustin
@ Turbo : Dann werde ich lieber kein Unterbrechen machen und
wie am Anfang geplant an trainingsfreien Tagen 2 x 2 nehmen. Und esse 1
Mahlzeit weniger.
Gestern Abend habe ich das Phenomen " trockene Haut " bei mir festgestellt.
Eigentlich ist die nicht wirklich trocken , ganz im Gegenteil optisch wahrgenommen
sieht die seit der E. Einnahme geil aus. Vor Allem wenn ich mit dem Daumen an
Handoberflächen reibe , fühlt es sich so wie ein Marmor - Denkmahl :))
Im Spiegel sehe schon nach 4 Tagen optische Veränderungen : Die Muskulatur
sieht verdammt prall aus, etwas subkutanes Wasser ist auch dabei , aber das ist
kein schlechtes Zeichen : ich wachse:professor:
In Muskeln fühle ich mächtige Energie - Einsammlungen und kann kaum
erwahrten morgen beim Training diese Energie frei zu setzen .
es sieht so aus als ob du gut auf BE ansprichst.
die veränderung des hautbildes und der gesteigerte appetit sind für
mich immer die beweise das ich einen guten BE extrakt erwischt habe.
wie gesagt, die wirkung von BE tritt ziemlich schnell ein, hält dafür aber
auch nur max 4 wochen an.
alles andere wäre auch zu schön :-)
bin mal gespannt was bei dir am ende dabei raus kommt, kannst du vorher/nachher
pics machen?
Ich habe keine Kamera und so , aber Gewichtskontrolle mache ich schon.
Warum kann man nicht 6 Wochen ON / 6 Wochen OFF machen ?
Ich möchte E. zum meinem STAMMSUPPLEMENT neben Creatin, DMAA und
Koffein machen :professor:
kannstdu ja gerne mal versuchen, meine erfahrungen sind das man solch eine BE kur nur max 2x pro jahr so durchziehen kann das sie einem auch etwas bringt!Zitat:
Zitat von bibi augustin
der körper braucht wohl eine zeit um sich von er erhöhten BE einnahme zu "regenerieren" so das er wieder vollends auf diese maximierte zufuhr anspricht.
Aber 6 Wochen - Pause ist schon ein Weilchen.
Ich werde dann wohl der erste sein, der mit 6 Wo. ON / 6 Wo. OFF experementieren
wird:oo: