Zilla´s road to Godzilla!

Zitat:

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Zitat von a96s

Warum bei den Aufwärmsätzen 40Wdh? Das dauert ja ewig und es gibt bestimmt auch eine heftige Vorermüdung oder?

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okey ..30 ,25, 20 was sagt ihr dazu?

Du machst ja Pitt. Würde mal den PhilippAlex fragen wie er aufwärmt, er trainiert auch so. Aber 40 Wdh sind mMn zu viel.

Wo sind die Bilder?:o

bin heut so verflucht hungrig!!! bin nur am stopfen..

Ich würde mich so aufwärmen:

40-60kg x 20
100 x 10
140kg x 6
160kg x 2
190kg x 1

Arbeitssatz
180kg x 20 reps

Sag mal Zilla,das bist aber nicht du,oder ?

http://www.youtube.com/watch?v=gHLomvbkWMM

Es gibt eine Menge kaputte Typen.........sagenhaft.

Zitat:

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Zitat von Mephisto333

Sag mal Zilla,das bist aber nicht du,oder ?

http://www.youtube.com/watch?v=gHLomvbkWMM

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So wie ich das lese macht Zilla das an der Maschine im Pitt-Style mit 110 kg locker, was bei dem Typen im Video weder vom Gewicht noch von der Übungsausführung passt :D

Zitat:

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Zitat von BADMartin

So wie ich das lese macht Zilla das an der Maschine im Pitt-Style mit 110 kg locker, was bei dem Typen im Video weder vom Gewicht noch von der Übungsausführung passt :D

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Welcome to the Internet ;)

Zitat:

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Zitat von BADMartin

So wie ich das lese macht Zilla das an der Maschine im Pitt-Style mit 110 kg locker, was bei dem Typen im Video weder vom Gewicht noch von der Übungsausführung passt :D

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ausserdem ist zilla sowas von Muskelbepackt das er sich kaum die achseln rasieren kann.
Die brust u.der lat ist zu heavy:).