Brot

bitte mal alle die Hand heben, die Brot verteufeln sich aber kiloweiße Eiweißpulver reinschieben :professor:

Hier :D

undnochnpaarzeichen

Zitat:

---

Zitat von simme

das ganze macht Sinn, wenn man sich im Kalorienüberschuss befindet, ja

---

Sprich
Massephase -> drauf achten
Defiphase -> Egal, da eh zu wenig kcal?!

ich esse nur vollkornbrot..bis zu 500g täglich

Zitat:

---

Zitat von Zecio

Sprich
Massephase -> drauf achten
Defiphase -> Egal, da eh zu wenig kcal?!

---

laut dem Link, ja

meiner Meinung nach kommts auch immer wieder auf die individuelle Veranlagung drauf an
Und natürlich auf die Qualität und Menge
20g Ernussmus auf nem Brot werden dich genau so wenig fett machen, wie das bisschen Laktose, wenn du Quark mit Nüssen isst

Gut, da ich nur mit einem kleinen Überschuss arbeite wenn überhaupt kanns mir ja soweit egal sein =)

Brot macht tot! Lieber Reis und Katoffel

Bin echt begeistert wie unterschiedlich die Meinung zu Brot ausfällt.

Aber nur Weißbrot. Vollkornbrot schmeckt *******