Ich lass des bissl unterhalb der Knie fallen
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Ich lass des bissl unterhalb der Knie fallen
naja bringt ja nichts weiter mit dem Gewicht hochzugehen, wenn man die Technik nicht beherrscht.
Ich heiß ja nicht Ralf :D :D
So wie du schreibst is das hochbringen nicht das Problem
sondern das ablassen....oder hab ich was falsch verstanden ?
ne, ist richtig;)Zitat:
Zitat von Prepy
ich meine das Gewicht zu erhöhen :D
Der Typ hebt halt trotzdem fast 4x mehr als du :ratlos:Zitat:
Zitat von Tennismaster7
mir doch egal :D ich lern die sauber :D
1. Bild September 2014
Beinumfang: 47cm
http://up.picr.de/21684287ee.jpg
2. Bild heute:
Beinumfang: 53cm
http://up.picr.de/21684177wd.jpg
hab halt noch ein älteres Bild gefunden, hab mir gedacht, ich poste das mal haha :D
bestes Gefühl, wenn die Hose nicht mehr rutscht :)) :))
Update:
Kh Bankdrücken: jeweils 26 Kg
Schulterdrücken: jeweils 22 Kg
Kniebeugen: 95 Kg
Kreuzheben: 80 Kg
Bald bist im heben stärker wie im beugen