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Trainingslog 7.12.2014:
Training:
KH:
1 Satz - 71 kg - 10 Wdh.
2 Satz - 71 kg - 10 Wdh.
3 Satz - 71 kg - 10 Wdh.
Military Press:
1 Satz - 23 kg - 10 Wdh.
2 Satz - 23 kg - 10 Wdh.
3 Satz - 24 kg - 10 Wdh.
Klimmzüge:
3 x 3 - immer noch keine Kraft
Bizeps Curls LH:
1 Satz - 20 kg - 10 Wdh.
2 Satz - 20 kg - 10 Wdh.
3 Satz - 20 kg - 6 Wdh.
mec
Trainingslog 9.12.2014
TE 1 - Angefangen
nach zu starken Kopfschmerzen musste ich nach dem aufwärmen abbrechen...
das kotzt mich an!
be******ener Tag wars sowieso...
naja morgen gehts dann hoffentlich
mec
Trainingslog 10.12.2014:
Musste das Training vom Vortag nachholen.
KB:
1 Satz - 53 kg - 10 Wdh.
2 Satz - 53 kg - 10 Wdh.
3 Satz - 53 kg - 10 Wdh.
Bankdrücken:
1 Satz - 33 kg - 10 Wdh.
2 Satz - 33 kg - 10 Wdh.
3 Satz - 33 kg - 10 Wdh.
LH - Rudern:
1 Satz - 35kg - 10 Wdh.
2 Satz - 35kg - 10 Wdh.
3 Satz - 35kg - 10 Wdh.
MEC
Trainingslog 11.12.2014:
Ich weiß man sollte dem Körper 1 Tag eine Auszeit gönnen, nur leider
ist mein TP schon bis Silvester durchgeplant.
Hoffe wenn man das einmal macht man nicht gleich in Übertraining kommt.
Tagesverfassung was jedenfalls gut :D
Training:
KH:
1 Satz - 72 kg - 10 Wdh.
2 Satz - 72 kg - 10 Wdh.
3 Satz - 72 kg - 10 Wdh.
Military Press:
1 Satz - 24 kg - 10 Wdh.
2 Satz - 24 kg - 10 Wdh.
3 Satz - 24 kg - 10 Wdh.
Klimmzüge:
3 x 3 - immer noch keine Kraft
Bizeps Curls LH:
1 Satz - 20 kg - 10 Wdh.
2 Satz - 20 kg - 10 Wdh.
3 Satz - 20 kg - 10 Wdh.
Fazit: Konnte unbeschwert die Übungen ausführen.
Das gestrige Training hab ich nicht gespürt.
mec
Trainingslog 13.12.2014:
KB:
1 Satz - 54 kg - 10 Wdh.
2 Satz - 54 kg - 10 Wdh.
3 Satz - 54 kg - 10 Wdh.
Bankdrücken:
1 Satz - 34 kg - 10 Wdh.
2 Satz - 34 kg - 10 Wdh.
3 Satz - 34 kg - 10 Wdh.
LH - Rudern:
1 Satz - 35kg - 10 Wdh.
2 Satz - 35kg - 10 Wdh.
3 Satz - 35kg - 10 Wdh.
MEC
Nach einer weiteren gezwungenen Pause (Musste von zu Hause ausziehen)
hab ich mein Training wieder aufgenommen:
Trainingslog 08.01.2015:
KB:
1 Satz - 55 kg - 8 Wdh.
2 Satz - 55 kg - 8 Wdh.
3 Satz - 55 kg - 8 Wdh.
Bankdrücken:
1 Satz - 35 kg - 8 Wdh.
2 Satz - 35 kg - 8 Wdh.
3 Satz - 35 kg - 8 Wdh.
LH - Rudern:
1 Satz - 35kg - 8 Wdh.
2 Satz - 35kg - 8 Wdh.
3 Satz - 35kg - 8 Wdh.
MEC
Ohje was los? Und was passiert mit dem tollen homegym? Gehst jetzt ins studiio trainieren?
Naja ich bin jetzt 25 und vor weihnachten ist mir aufgefallen dass ich schön langsam ausziehen sollte..
Den ganzen Stress halt ich nicht mehr aus... Speziell in der Vorweihnachtszeit ist mir das sehr stark aufgefallen.
Dazu kommt dass auch noch meine Oma bei uns wohnt und es sind STÄNDIG Leute da - man kommt einfach nicht zur Ruhe...
Hab dann angefangen etwas zu suchen und gleich am 3ten Tag etwas gefunden :D
Hab ne 88m2 Wohnung - also 3 Zimmer :)
Ein Zimmer wird jetzt als Büro/Trainingsraum genutzt...
Mein Homegym hab ich noch - und für die neue Wohnung hab ich mir ein neues Rack etc. gebaut :D (Fotos folgen)...
mec
88qm für dich alleine ist natürlich ne coole Sache :daumen:
Na Ja - meine Freundin darf da auch mitwohnen - wir teilen die uns :DZitat:
Zitat von *Tiger91*