korte 3x3 ohne stoff?

Zitat:

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Zitat von dissident

wer ernsthaft behauptet Klimmzüge würden mehr abverlangen als Kreuzheben, hatt ganz offenbar noch _nie_ Kreuzheben gemacht. also spart euch doch die diskussion :)

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da geb ich dir recht aber trotzdem...

Naja ich kann dazu sagen ich habe Knieprobleme gehabt...aus dem grund weil ich zu wenig muskulatur hatte (für mein körpergewicht)...mein vorschlag trainiere mal dann hast keine probs..

und ich hab jetzt schon maximalkraft KH gemacht und ich denk als anfänger merkt man mehr was mehr rein geht und das war das schwerste training was ich je gemacht hab...
ich hab danach noch Klimmzüge mehrere sätze gemacht die waren entspannend (mit einem gesamtgewicht von 110 kg)

wahrscheinlich gehörst du zu denen die bis zum Muskelversagen KH trainieren

aja ich werd den plan wahrscheinlich ausprobieren..

fg

Saugeil diese Diskussion.

Erinner stark an www.sherdog.com, da redet sich ki-ris um Kopf und Kragen, weil er behauptet man kann im MMA erfolgreich sein ohne Submissions zu kennen und die meisten würden ja eh keine benutzen, jedenfalls nicht die guten.

Der Punkt ist der:

Und wenn ihr ihm EMG und Wärmemessungen für 3000 Probanden, die Auswirkung auf sämtliche Körperfunktionen und alle Kraftparameter von allen seinen 3 Übungen gegenüber dem K3K zeigt und eine Gruppe von 100 Leuten seinen Quatsch machen lasst und dann Euren und umgekehrt sowie eine Gruppe die nix macht und eine die die ganze Zeit seins macht und eine die nur K3K macht und das ganze von einem Professor für Statistik untersuchen lasst, tja selbst dann würde er behaupten Recht zu haben und könnte sich nicht für seiner Ignoranz entschuldigen.

Deshalb Achtung BITTE DIE KOMMUNIKATION EINSTELLEN

Ich hätte es nicht für möglich gehalten, aber ich kenn ja Sherdog hehehehehe